11、經(jīng)典戶外拓展游戲：木人梯

活動目的 人、我關(guān)系的信任與交付

器材場地 室內(nèi)外皆可;12～16人一組，兩人一枝60公分長的木棍

規(guī)則

1.所有成員兩人一組，手握一枝約60公分長的木條，

面對面搭成一排木梯(可采直立或橫或傾斜)高度不宜過腰

2.所有成員須依序攀爬通過木梯

3.過程中不能碰觸或協(xié)助攀爬者

4.掉下或犯規(guī)回原點(diǎn)再重頭

5.請踩穩(wěn)再前進(jìn)

☆訓(xùn)練員請隨行做確保

分享重點(diǎn)

1.視覺感官與實際體驗的落差

2.伙伴的支持與協(xié)助及信任感的建立

3.支持者與被支持者兩種角色的感受

12、經(jīng)典戶外拓展游戲：聯(lián)想

活動目的： 溝通表達(dá)、聆聽的訓(xùn)練

活動時間： 約30分鐘

器材場地： 室內(nèi)外場地均可，紙、筆

游戲規(guī)則：

1、活動前先選好伙伴，二人或多人一組。

2、由拓展培訓(xùn)師分別說出三句話--樹木(數(shù)目)、錢、高潮。

3、每次聽完一個主題，學(xué)員各寫下5個相關(guān)的聯(lián)想句，三回共共15個。

4、全部寫完后所有組員比對，算一算有多少相同的。

5、只可以聽，不能討論或是發(fā)問。

分享重點(diǎn)

樹木：發(fā)現(xiàn)人與人內(nèi)在認(rèn)知上的差異與自以為是的部分。

錢：揭示人對金錢的價值觀與關(guān)系

高潮：可能聯(lián)想到較私密的話題，而使人不安、不好意思說，造成溝通上的障礙及表達(dá)上

的恐懼。

13、經(jīng)典戶外拓展游戲：HEY、SO、GO

活動目的：振奮精神,集中注意力

規(guī)則：

1.全體圍成一圓形坐下，由指導(dǎo)員為第一人開始第一個動作，共有三種指示動作

(1)HEY：手掌平貼在胸前，被手指方向指到的左(或右)側(cè)伙伴，繼續(xù)做下一個動作

(2)SO：被指導(dǎo)者繼續(xù)做『SO』的動作，手長平放在頭上，手指向左或右，指定下一人

(3)GO：被指到的伙伴雙手合掌指定下個人,接著再做『HEY』的動作動作依此輪序

2.每個做動作者要大聲喊出動作名稱，可以任意指向左或右.

3.動作或名稱錯誤兩次則出局,其它的人大喊”out of my game!”

4.被淘汰者可在圓圈外圍做聲音的干擾

重點(diǎn)：

此活動適合用于使伙伴集中注意力可單純?yōu)榕砘顒硬蛔龇窒?/p>

14、經(jīng)典戶外拓展游戲：雪花片片

活動目的：學(xué)習(xí)溝通與傾聽

器材場地 室內(nèi)外皆可，每人一張薄的A4大小的空白紙張

規(guī)則

1.所有學(xué)員將眼睛閉上，每人發(fā)給一張白紙

2.依照拓展培訓(xùn)師指示動作，動作如下

1)先將白紙對折再對折,右上角撕下一個2cm高的直角三角形

2)再對折一次，然后在右上角撕下一個邊長2cm的正方形

3)再將紙對折一次，在右上角撕下一個2cm半徑的圓弧扇形

3.完成指示后睜開眼,攤開紙看看是否相同

4.過程中學(xué)員如有發(fā)問需給予響應(yīng)，但學(xué)員如保持沉默，則在學(xué)員每一個動作后繼續(xù)下指令

5.也可采取不給發(fā)言的方式進(jìn)行第一次，活動后予以討論再以同樣方式再做一次, 完成后睜開眼,攤開紙看看是否相同

分享重點(diǎn)：

1.了解不同的溝通模式

2.人、物之間認(rèn)知的差異

3.制度化與標(biāo)準(zhǔn)化

15、經(jīng)典戶外拓展游戲：我思故我贏

活動目的： 強(qiáng)化同仁客戶開發(fā)之能力，厘清客戶問題之盲點(diǎn)(贏的關(guān)鍵)

使用時間： 執(zhí)行15分

游戲器材： 兩人一組，各組15支牙簽

游戲規(guī)則：

1、兩人分A、B角色，共執(zhí)行6回合，每回合先后順序互換，每人各有3次先開始的機(jī)會

1、每次可選擇拿1或2或3支牙簽，不可PASS，誰先拿到第15支牙簽誰就贏

分享項目重點(diǎn)：

第3支、第7支、第11支為贏的關(guān)鍵

目標(biāo)的達(dá)成是有步驟性的，每個步驟就等于關(guān)鍵，每個步驟都做到，目標(biāo)自然就完成

16、經(jīng)典戶外拓展游戲：生產(chǎn)線

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊精神 學(xué)習(xí)和睦與相互協(xié)調(diào)

活動時間：30分鐘內(nèi)/12～16人一組

器材場地：

1.水管(剖成對半)16枝/每組，長短不一

2.大小、類型不同的球類10顆

3.桶子一個(水桶或置物籃)一個

游戲規(guī)則：

1.選定一段距離(約比人數(shù)多兩大步)，將水桶放在尾端，小組學(xué)員必須利用手中的水管將所有的球運(yùn)至尾端的水桶中，任務(wù)才算完成

2.運(yùn)送的過程水管不可碰到或重疊，與前后伙伴的手不可接觸

3.球行進(jìn)時只能前進(jìn)不能后退或停滯，也不能掉落地面或水管之外，若違規(guī)，必須再重起點(diǎn)運(yùn)送

4.球如果彈出桶外，需再從頭運(yùn)送一次

分享重點(diǎn)：

1.在合作的過程中很容易發(fā)生許多的狀況，如何學(xué)習(xí)接納別人的失敗

2.人際關(guān)系中的同理心

3.由高挫折活動所引起的情緒管理問題

4.了解團(tuán)隊的特質(zhì)，并透過成員之間不斷的支持、互助、協(xié)調(diào)，克服不同階段的團(tuán)隊問題，團(tuán)隊目標(biāo)就可以被達(dá)成

17、經(jīng)典戶外拓展游戲：手掌九九

活動目的 集中精神的暖身活動(可安排在課程銜接時使用)

規(guī)則：

1.所有人圍成一圈盤腿坐下，左、右手掌平貼在自己的大腿

2.由訓(xùn)練員先做指示拍一下，采順時針方向進(jìn)行，一共有三種動作

a.拍一下:表示順時針，依序拍下去

b.同一手連拍兩下-表示逆轉(zhuǎn)方向，反方向拍回去

c.握拳敲一下-表示pass，pass一個再拍.

3.做錯指令或動作的人,每錯一次需伸回一只手,錯兩次的人,兩只手都必須伸回

4.此活動可進(jìn)階為將手放在左右兩邊的人腿上，其余規(guī)則不變

分享重點(diǎn)：

1.討論想法與行動的落差

2.學(xué)員的參與度與集中度

18、經(jīng)典戶外拓展游戲：解繩

活動目的：

跳脫原有的思考模式、了解經(jīng)驗對人的限制，發(fā)揮創(chuàng)意與行動力

活動器材：

室內(nèi)、室外皆可;兩人一組，每人一條1M長的繩子

活動規(guī)則：

1.兩人一組并發(fā)給一人一條繩子

2.將兩條繩子交叉后，再將自己繩子的兩端打結(jié)做成繩環(huán)，套在自己的左、右手腕(如圖，繩環(huán)大小以手腕可以任意活動，但不會松脫為準(zhǔn))

3.想辦法在不解開手腕繩環(huán)的情況下，各自脫困、掙脫揪結(jié)的繩子

活動分享：

1. 你是如何解開繩子的?

2. 解不開的原因是什麼?是否曾經(jīng)想要放棄?

3. 過程中嘗試過哪些方式?這些錯誤是否有相同的特性?

4. 有沒有任何想法是嘗試前就被否決?為什麼?你是否只在自己的經(jīng)驗中尋找答案?

5. 生活中曾面臨類似的情境嗎?你的反應(yīng)是什麼?

6. 過往的經(jīng)驗對你有何影響?你會過度依賴經(jīng)驗嗎?你是否曾自己把自己框住了?

7. 你能夠?qū)⒔忾_的繩子恢復(fù)到一開始操作的模樣嗎?

19、經(jīng)典戶外拓展游戲：團(tuán)隊過河

活動目的 問題決策與解決，強(qiáng)化團(tuán)隊運(yùn)作的能力

使用時間 50分鐘

器材場地 棧板3～5個，每個棧板間距離2.3～2.4M、(木)踏板2片(1.8及1.2M長)

規(guī)則:

1、全組人員一起站上第一塊棧板，并帶著二個踏板出發(fā)。

2、進(jìn)行過程中若有任何人掉落棧板，則整組必須重來。

3、踏板若掉落也必須重來。

4、整組人員必須帶著二個踏板至最后一站，并唱完一首，才算完成。

注意事項

1、進(jìn)行過程中多給予學(xué)員鼓勵。

2、注意學(xué)員手指及腳踝的安全。

分享重點(diǎn)

1、解決問題時，策略形成的過程。

2、建立團(tuán)隊運(yùn)作的機(jī)制與能力(溝通、協(xié)調(diào)、互助)

3、成員對團(tuán)隊的認(rèn)同感與共識

4、個人利益與團(tuán)隊利益如何取舍

20、經(jīng)典戶外拓展游戲：賽車

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊精神 學(xué)習(xí)人際互動與溝通協(xié)調(diào)

活動時間 30分鐘

器材場地 室內(nèi)外皆可，EVA墊子為一組人數(shù)再+1(每組12～16人為限)

規(guī)則：

1.將所有墊子置放為一排，人員從頭尾兩側(cè)依序往中間站上墊子(最后中間會剩下一個空位)，就定位后依序?qū)煞饺藛T位置對調(diào)。

2.過程中墊子不可移動，人員移動時腳要在墊子內(nèi)

3.只可前進(jìn)一步或跳一格前進(jìn)，直到完成

4.塞車時請重來

5.請成員說明、指揮并歸納整理一簡單明了之方法，并確認(rèn)所有成員都了解

分享重點(diǎn)

1.現(xiàn)實生活中，人際互動情況是否曾遇過瓶頸

2.當(dāng)團(tuán)隊運(yùn)作出現(xiàn)障礙或效率不佳時，對伙伴的包容與互助，可讓團(tuán)隊維持動能

3.團(tuán)隊運(yùn)作時，引導(dǎo)者需注意到每位成員的狀況，是否所有的人都了解團(tuán)隊目標(biāo)、執(zhí)行策略...

21、經(jīng)典戶外拓展游戲：“報數(shù)”，也叫“負(fù)責(zé)任的傳遞”

“報數(shù)”的內(nèi)容：

1、 學(xué)員全部站在拓展教練的面前。

2、 比賽：請所月學(xué)員按自己的方式分成A、B兩個組。要求A、B兩個組的人數(shù)絕對相同。

3、 AB兩組各站一邊。

4、 AB兩組各延生一男一女兩位隊長，注意強(qiáng)調(diào)：一定要自愿的，不能推選。

5、讓4位隊長承諾：愿意為自己的團(tuán)隊負(fù)起責(zé)任，無論在怎樣的情況下都無怨無悔。 多問幾次，是不是下定決心了。

6、宣布比賽規(guī)則：第一條，絕對服從裁判。第二條，如有不服，參照第一條。

7、比賽比的是：報數(shù);輸?shù)囊唤M，第一次隊長做俯臥撐10次，第二次20次， 第三次40次。第四次80次。

8、全程要求：最高境界靜悄悄。

9、給5分鐘時間各隊自行訓(xùn)練( 隊長不參加報數(shù) )

10、比賽時叫4位隊長面向主度臺祈禱，使看不見主席臺情況。

11、進(jìn)行第一次比賽，比賽中如有報錯情況，直接判輸。隊長回到隊伍面前，面向?qū)κ诌@一隊彎腰說：“愿賭服輸，恭喜你們。”，贏的一組大笑。

12、給4分鐘訓(xùn)練時間，再比賽。給3分鐘訓(xùn)練時間，再比賽，給2分半訓(xùn)練時間， 再比賽……

注： 做俯臥撐的隊長累了后，只能趴在地上休息，不能站起來，也不能坐起來，臉朝地面。燈光隨著做的次數(shù)慢慢的暗下來。

13、當(dāng)有隊長在做80或160個俯臥撐時候，累得爬不起來時，把一些燈光關(guān)掉，留下兩束藍(lán)光，叫全部學(xué)員圍著這兩名做俯臥撐的隊長。配上低沉的音樂，

開始引導(dǎo)

14、引導(dǎo)完后讓學(xué)員把隊長都抬起來做搖藍(lán)

15、小組分享，學(xué)員上臺分享。

注：

1、當(dāng)隊長做得較慢或起不來時，非常大聲的說他們，做領(lǐng)導(dǎo)呀，這就是做領(lǐng)導(dǎo)，怎么了，后悔了吧，“這就是領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任”不斷的這樣說。

2、事先要在場中間的地方留兩個大紅點(diǎn)，要讓做俯臥撐的隊長胸口中間對著紅點(diǎn)做，以便燈光直接射到背心，兩上隊長要剛好手能貼在一起。

3、要準(zhǔn)備兩個射燈，藍(lán)光的，定向前叫兩個助教先做一下看看燈光的效果。

4、活動定向前跟助教定向好，當(dāng)所有學(xué)員圍上去時，先叫他們圍一個內(nèi)圈，不準(zhǔn)有人動他們。

5、活動中有學(xué)員受不了，要一起坐或幫隊長做，只說一條，任何人犯規(guī)，隊長加多三十個。

6、搖籃是八至十個學(xué)員分為兩組面對面把隊長放平躺在手中，其它人可圍在旁邊，輕輕的搖晃著。配的音樂是“明天會更好”“祈禱”。

“負(fù)責(zé)任的傳遞”燈光：

1、全場需有可調(diào)控式燈光。

2、需備有兩個射燈，在最后冥想時使用，光是藍(lán)色。

3、做搖籃時燈光全黑。

冥想詞及配套音樂( 在隊長累得爬下時，只留兩個射燈時做)：

神秘園第一張第三首開始冥想：把自己完全投入進(jìn)去，用非常低沉的聲音說：

看一看他們兩位隊長的背影，象不象你工作中的哪一個人，象不象你的老總、經(jīng)理、領(lǐng)導(dǎo)、上司，他們表面上風(fēng)光無限，坐在高高的位置上，但你可知道他們?yōu)槠髽I(yè)的

發(fā)展擔(dān)負(fù)著多大的責(zé)任，承擔(dān)著多大的壓力，有時候被你們抱怨，有時候被更高的 領(lǐng)導(dǎo)斥責(zé)，看著他們的背影，知道嗎，現(xiàn)在的他們跟現(xiàn)實一樣，就因為你的一點(diǎn)點(diǎn)

失誤，造成了他們多大的壓力，就是因為你的不負(fù)責(zé)，給他們造成多大的痛苦。責(zé)任是我們生存的方式啊，如果我們沒有責(zé)任，我們會怎么樣。。。。

看一看男隊長的背影，他象你生活中的哪一個人?象不象你的父親，這一個背，背過你多少次，為了擔(dān)負(fù)起家庭的責(zé)任，是不是也象這樣的疲憊，為了家庭，為了讓你健

康的成長而在外奔波、勞累，他為這個家付出了多少，為了你付出了多少，為了讓你

更好的讀書，拼命的掙錢來供你，為了你的喜歡給你買好的衣服，但是你想過嗎?他身上穿的是什么，平時舍不得吃舍不得穿都是在為了這個家庭，而你有時候還在埋怨

家里不好，因為，有時候父母不能滿足你的要求，你知道嗎，他心里多么愛你，他也

想讓自己的兒女生活得更好，但是他沒有能力呀。。。他的那雙臂，承擔(dān)著家庭多大的壓力與責(zé)任呀。。你離開他多久了，想過他嗎，為什么有時讓你給他打個電話都是

這么的難，知道他最需要的是什么嗎，，不是錢，而是你在外面能夠健康的成長，他的愿望就是自己的孩子能過得好一點(diǎn)。。。。

(注：立即放“父親”這首歌。。。)

神秘園第一章第十三首開始： 再看一看女隊長的背影，象我們生活中的那一個人，象不象你的母親?為了你的成長，任勞任怨，她的那雙現(xiàn)在已變得粗糙的手，為你做了

多頓飯，為你洗了多少件衣服，還記得媽媽年輕時的樣子嗎，而現(xiàn)在的她是什么樣子，

(大聲)她已經(jīng)老了……(立即放“燭光里的媽媽”去掉三十一秒，以但一按就是媽媽兩個詞的歌聲出來，然后再放“慈祥的母親”……)

歌聲完了后緊接“明天會更好”，讓學(xué)員將四個隊長抬起來做搖籃，然后是“祈禱”。

22、經(jīng)典戶外拓展游戲：練口才(表達(dá)與演講力技巧)

a.培訓(xùn)師將一些寫有各種不相關(guān)話題(可以是任意內(nèi)容，如：足球、可樂、網(wǎng)絡(luò)、WTO等等)的紙條放在一個透明的瓶內(nèi)面向受訓(xùn)者

b.每個受訓(xùn)者在瓶內(nèi)抽取任意一個紙條，由培訓(xùn)師宣讀內(nèi)容后，不允許有任何思考時間，就所抽內(nèi)容進(jìn)行5分鐘的即時演講，中間不能有停頓和間隙

c.活動結(jié)束后，由培訓(xùn)師對所有演講人員的情況進(jìn)行總結(jié)和打分，并現(xiàn)場評述

點(diǎn)評：此游戲既能鍛煉銷售人員面對客戶提問題時的演講與表達(dá)力，同時也可在演講的過程中激發(fā)銷售人員的自信心。

23、經(jīng)典戶外拓展游戲：超級三人組

一個團(tuán)隊中的成員來自四面八方，他們有著不同的文化背景、豐富各異的個性，而且各有所長。但是他們亦不乏共同和共通之處。一個真正富有競爭力的團(tuán)隊正是恰到好處地融合了他們的同與異。

游戲目標(biāo)：了解團(tuán)隊成員的異同點(diǎn)，思考如何充分發(fā)揮成員的才能

游戲時間：30-40分鐘

游戲人數(shù)：12-15人，最好是3的整數(shù)(也可安排4人一組)

游戲教具：每人一張紙和一枚別針

游戲過程：

1. 準(zhǔn)備：讓所有學(xué)員造句，句型：我是一位________________。

要求：完成十句完全不同的造句。將答案寫在紙上，并用別針將紙固定于自己的衣服上。

2. 開始：

(1)學(xué)員自由組合，三人一組。

要求：小組成員所造句子的相同點(diǎn)要盡可能多。

時間：3分鐘。

總結(jié)：其實人們之間的共同點(diǎn)要比我們看到的多。

(2)學(xué)員自由組合，三人一組。

要求：小組成員所造句子的不同處盡可能多

時間：3分鐘。

總結(jié)：即使在差異最大的小組中還是存在某些共同點(diǎn)。

如果有小組其成員沒有一句是相同的(雖然此種可能性很小)，可邀請所有人集體討論，一起總結(jié)出至少十點(diǎn)相似處。

(3)學(xué)員們隨意進(jìn)行三人組合。

要求：共同提出一個有創(chuàng)新精神的創(chuàng)業(yè)計劃，開辦一家公司。要求最大限度地挖掘小組成員的不同能力，充分利用三個人的智慧。以下一份計劃可供參考：

我們團(tuán)隊的計劃是開展用錄像帶進(jìn)行英語培訓(xùn)的項目，對象是那些以英語為第二語言的印度籍人。因為，我對印度比較熟悉，我也有進(jìn)行教育設(shè)計的經(jīng)驗。霍華德可以利用他在錄像帶制造上的技能和他柔和的中西部口音，再加上愛達(dá)教授英語的經(jīng)驗和女性特有的細(xì)心，相信這個計劃會非常成功。

時間：5分鐘。

(4)每個小組詳細(xì)闡述他們的創(chuàng)業(yè)計劃。最后大家投票選舉最佳創(chuàng)業(yè)計劃。 總結(jié)：善于融合不同的智慧可以使整體在激烈的競爭中始終處于領(lǐng)先。

24、經(jīng)典戶外拓展游戲：黑白羊-->BeingFun轉(zhuǎn)移

活動目的：

讓學(xué)員透過游戲參與，嘗試從錯誤中學(xué)習(xí)經(jīng)驗，學(xué)習(xí)有效的相互溝通、合作

活動器材：

12～16人一組

12公尺長的橫木

活動規(guī)則：

1、請學(xué)員任意排列站上橫木

2、再請成員依出生日期(或可改成身高、體重)調(diào)整為由大至小的排序，過程中不能踩到地面

3、當(dāng)有人員落地，恢復(fù)剛開始的順序重新執(zhí)行

分享重點(diǎn)

過程當(dāng)中發(fā)生了什么?你有什么感覺?

任務(wù)完成所采用的執(zhí)行方式與開始是否相同?如果相同，這是否就是最好、最適合團(tuán)隊的方法?如果不同，每次的執(zhí)行方式是如何被推翻、變革的?

團(tuán)隊當(dāng)中有領(lǐng)導(dǎo)者嗎?是如何產(chǎn)生的?你想給予領(lǐng)導(dǎo)者什么回饋?如果沒有領(lǐng)導(dǎo)者，你覺得對團(tuán)隊的影響是什么?

過程中意見的發(fā)散是否通暢?有沒有人提出意見卻被忽略?為什么?工作中是否有相似的情形?這個活動是否讓你看到更適合團(tuán)隊的處理方式?

當(dāng)你所提出的意見被否決時，你的感覺如何?你希望團(tuán)隊如何協(xié)助你?

溝通的過程中，是否讓每個人都清楚知道內(nèi)容?還是變成小團(tuán)體的溝通?實際的工作或生活中是否有相類似的情形?

決策面與執(zhí)行面是否有落差?你覺得是什么造成的?

過程中伙伴或高或低、或支持或被協(xié)助而完成任務(wù)，而每個角色對團(tuán)隊的貢獻(xiàn)是什么?團(tuán)隊給予角色的支持又是什么?

如果再執(zhí)行一次，你會如何做?