#2020高校學分班# #魅力云校園# 素質拓展訓練是一種以提高心理素質為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育。通過短短五天的素質拓展訓練，我學到了很多知識，也明白了許多道理。

在一開始，也就是第一天。我們首先是集合，這要求所有參與人員于周一早上8:55在素拓管集合，遲到者罰俯臥撐。通過這一項，以達到參與人員的紀律性和服從安排，便于整個活動的展開；其次分組。為了保證游戲的目的，整個分組都是通過報數隨機安排的。然后是“破冰”，目的是打破陌生人之間的隔閡，以達到相互認識和合作的目的；之后是組建。我們組好隊，選好對長和副隊長，分發(fā)好隊服，一共六隊，便開始設計自己團隊的隊名、口號、隊歌、隊形、隊徽這就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。最后是各個小隊展示其文化特色，不僅活躍了氣氛，更保證了團隊的協(xié)作能力。

通過我們隊的討論，最終我們三組的隊名:向陽而生；口號:砥礪前行，不負韶華，向陽而生，發(fā)光發(fā)熱；隊歌:你的答案（黎明的那道光會越過黑暗，打破一切恐懼，我能找到答案，哪怕要逆著光就驅散黑暗，丟棄所有的負擔，不再孤單；隊徽:半個向日葵。

接下來四天，我們一共挑戰(zhàn)了多個項目：極速60秒、盲人方陣、信任背摔、電網、漢諾塔、鼓動人心、畢業(yè)墻……

極速60秒教會我們時間管理，打破固有思維，采用發(fā)散性思維解決問題；盲人方陣這個項目使我明白了良好的溝通和交流是團隊有效合作的最重要保證；信任背摔教會我學會相信和信任。只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責任感。電網讓我學會了團結合作的力量，分工協(xié)作的重要以及有組織有計劃行事，有效的利用資源。漢諾塔這個項目讓我深刻體會到強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協(xié)作、嚴格執(zhí)行對我們完成集體任務是多么重要；“鼓動人心”教會我們在學習中要以目標為導向，不怕挫折，學會反思總結，有效溝通，精誠合作，這樣才能創(chuàng)造佳績。畢業(yè)墻讓我明白了團結就是力量；最后便是大家總結這周發(fā)生的事情。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：1.團結協(xié)作對一個團隊來說至關重要。一個懂得團結協(xié)作的團隊是一個高效的團隊，是一個成功的團隊，是一個不斷前進的團隊，只有懂得團結協(xié)作，這個團隊才能永葆生機，才能立于不敗之地；2.團隊要有核心，分層管理；3.戰(zhàn)勝自我才能獲得成功。真正的成功，不在于戰(zhàn)勝別人，而在于戰(zhàn)勝自己。4.懂得感恩；5.做一個值得別人信賴的人。

總之，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習和生活中去，去開拓更廣闊的天地！我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足，加油！