日前，歡快的音樂、鼓點以及各種樂器聲，伴隨著陣陣歡聲笑語，湖南工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院新紀元廣場熱鬧了起來，這是該校抗疫青年突擊隊的志愿者們在開展一場心理團建活動——鼓圈。

“鼓圈”是由任意一組人或很多人圍成圓圈，在引導(dǎo)師的引導(dǎo)下自由演奏打擊樂器，其目的不是表演，而是促進參與者在鼓圈活動中增進溝通，緩解壓力，激發(fā)個體創(chuàng)造力，提升身心健康水平，增強團隊凝聚力。

鼓圈引導(dǎo)師首先為大家介紹了鼓圈音樂的基本理論，并現(xiàn)場演示了各種音樂道具的聲音特征和敲擊技巧。

“起！停！慢！重！”節(jié)奏時高時低，時而悠長時而急促，引導(dǎo)師通過不同的手勢和肢體動作來引導(dǎo)圈內(nèi)的成員有節(jié)奏地進行敲打。大家一邊跟著引導(dǎo)師的指揮，一邊聽著同伴們的節(jié)奏，一種無需言說的默契漫延開來。同學(xué)們在引導(dǎo)師的指揮下，交替擊打出特定的節(jié)奏，演繹出動聽的和聲。

為了增加大家的參與度，引導(dǎo)師還邀請同學(xué)們來到舞臺的中間，以不同的舞蹈步法和音樂節(jié)奏感受鼓圈音樂的魅力。

活動中還有一個小彩蛋——交織著各種樂器奏鳴聲，大家齊聲歌唱生日歌，為當(dāng)天過生日的薪火器樂隊成員柴建琦同學(xué)準(zhǔn)備了一個生日“驚喜”。柴建琦興奮地表示：“最近感到壓力爆棚，在今天這個活動里來了個酣暢的釋放，更感受到了集體的溫暖與快樂。”

鼓圈活動結(jié)束后，志愿者們紛紛表示，在學(xué)業(yè)緊張的情況下，他們投入校園抗疫情一線，難免也有些壓力，參加此次活動舒緩了身心，更給未來學(xué)習(xí)工作帶來了能量。在一個半小時的活動中，志愿者們用手里的樂器自由表達，體驗團隊協(xié)作的快樂，激發(fā)了想象力，展現(xiàn)了個性。

二級心理咨詢師、鼓圈引導(dǎo)師趙芳老師說道，鼓圈的宗旨是“不教而教、不治而治”，這是一場音樂集會，也是一項減壓運動，帶大家走進音樂，治愈心靈，敲走“煩惱”，擊散“壓力”。

通訊員鄭志凌 劉雪會 侯鑫淼 瀟湘晨報記者李楠

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