今天給各位分享團(tuán)建簡單健身操的知識，其中也會對集體健身操進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注一點(diǎn)團(tuán)建（www.bgy-competition.com），現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、團(tuán)建活動有哪些項(xiàng)目?
• 2、公司團(tuán)建活動？推薦些有趣的活動
• 3、適合團(tuán)建的運(yùn)動項(xiàng)目

團(tuán)建活動有哪些項(xiàng)目?

團(tuán)建活動有：

1、緊貼年輕人時(shí)尚的團(tuán)建活動項(xiàng)目：劇本殺

如果你有留心觀察過年輕人的動態(tài)，就會發(fā)現(xiàn)節(jié)假日打卡劇本殺的群體有很大，判斷一個(gè)行業(yè)有多火，有時(shí)候能夠從熱搜新聞里得到啟示，比如相信很多人看過諸如碼農(nóng)轉(zhuǎn)行做劇本殺編劇，月入百萬之類的標(biāo)題，這其實(shí)就從另外一個(gè)側(cè)面證實(shí)了：這是一個(gè)在年輕人中比較流行的玩法。

2、最適合經(jīng)歷了一段時(shí)間緊張工作后的放松無壓力團(tuán)建：聚餐

聚餐在很多單位里，都會被視為一種不那么能夠上得了臺面的團(tuán)建活動，甚至我工作過的一家公司明文規(guī)定，申請團(tuán)建活動經(jīng)費(fèi)時(shí)，如果是組織聚餐就不給批準(zhǔn)。

但從實(shí)際體驗(yàn)和比較下來，其實(shí)大可不必，只要公司沒有那種讓員工不適的酒文化，團(tuán)隊(duì)在經(jīng)歷了一番特別緊張和忙碌狀態(tài)后，想要短暫放松一下，同時(shí)作為領(lǐng)導(dǎo)，也代替公司犒勞一下一段時(shí)間以來辛苦投入工作的員工，聚餐是一個(gè)特別好的團(tuán)建活動。

3、最能打造家人和親密朋友氛圍感的團(tuán)建活動項(xiàng)目：轟趴

轟趴其實(shí)是Home Party的音譯，原意是私人舉辦的家庭聚會，最早從歐美國家引入進(jìn)來，在國內(nèi)主要是一些商業(yè)機(jī)構(gòu)利用自有或者租賃來的比較有特色的一些別墅等建筑開展的商業(yè)團(tuán)建活動。

包場之后，這個(gè)地方就完全是屬于團(tuán)隊(duì)成員的，可以在里面做各種各樣的美食，中西式都可以，一般還有很大的客廳、庭院，環(huán)境優(yōu)美，成員可以玩牌玩桌游等各類活動，就像平時(shí)家庭聚會。這類團(tuán)建活動特別利于人數(shù)不太多的小團(tuán)隊(duì)打造家人和親密朋友一般的團(tuán)隊(duì)氛圍。

4、最健康且又能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員間互幫互助的團(tuán)建活動：徒步

作為一名徒步愛好者，參加了很多次驢友自發(fā)組織的徒步活動，也組織過徒步活動，還參加過公司組織的徒步活動，每一次結(jié)束后最深的體會就是：那些曾并肩走過一段路的隊(duì)友，都會很神奇地迅速成為能夠聊很多話題的朋友。

公司團(tuán)建活動？推薦些有趣的活動

一、水上團(tuán)建活動：

重慶夏季天氣炎熱，很少有適合室外進(jìn)行的團(tuán)建活動；酷暑難耐，很多小伙伴減少鍛煉時(shí)間，或閉門不出；炎熱夏季，每個(gè)人都渴望能夠在水里進(jìn)行一些娛樂活動。以公司部門為單位進(jìn)行的有趣的水上團(tuán)建活動，而水上團(tuán)建活動能解決以下所有面臨的問題，激起大家娛樂的興趣。

1、同室外體育活動一樣，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；

2、由于水上團(tuán)建活動項(xiàng)目創(chuàng)意的新穎性，最大程度的娛樂參賽者；

3、提高公司團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識和團(tuán)隊(duì)凝聚力；

4、為家庭成員搭建交流平臺，增進(jìn)溝通和理解；

5、可以讓家庭成員更加了解本公司，并支持本公司的發(fā)展。

二、野外露營

是對我們野外生活的一種鍛煉和考驗(yàn)，同時(shí)也是一種難得地生活體驗(yàn)，大自然的夜晚數(shù)著星星，配上篝火晚會，還有BBQ盡情享受。遠(yuǎn)離了城市的喧囂與浮華來到大自然中，聽著鳥兒歌聲清脆，望著連綿壯闊的大山，有山有水、風(fēng)景優(yōu)美。

1、放松心理壓力，愉悅身心；

2、利于參訓(xùn)者發(fā)現(xiàn)生活的樂趣，調(diào)整心態(tài)，更好地迎接下一階段的挑戰(zhàn)，再創(chuàng)佳績；

3、通過成員間的合作促進(jìn)更好的溝通與交流，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，改善人際關(guān)系；

4、通過許多小小的勝利增強(qiáng)學(xué)員的信心，學(xué)會怎樣處理長遠(yuǎn)目標(biāo)與近期目標(biāo)的關(guān)系；

5、增強(qiáng)學(xué)員獨(dú)立生存的能力。

三、趣味運(yùn)動會

可以豐富業(yè)余生活，提高生活水平，增強(qiáng)體質(zhì)，以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，以益智健身，促進(jìn)交流，增進(jìn)友誼，凝心聚力，以各種趣味活動項(xiàng)目做載體。

1、項(xiàng)目創(chuàng)新：通過多種特制新穎器材，令參與團(tuán)體感覺新鮮，為視覺及聽覺都帶來更多享受，亦可讓參加項(xiàng)目者更為投入；

2、新穎樂趣：運(yùn)動項(xiàng)目簡單有趣，刺激好玩，通過項(xiàng)目概念講解及簡單演示，便可明白項(xiàng)目游戲規(guī)則及如何參與，大部分項(xiàng)目與游戲形式結(jié)合，趣味性極高。

3、參與性強(qiáng)：與傳統(tǒng)運(yùn)動會相比，趣味運(yùn)動會更特顯團(tuán)體的共同參與，幾十人甚至上千人均可在一場趣味運(yùn)動上共同參與，脫離傳統(tǒng)運(yùn)動會只能“多人觀看，少人參與”的不足之處。

4、參與門檻低：彌補(bǔ)了傳統(tǒng)運(yùn)動會上只拼力量、速度的不足，趣味運(yùn)動項(xiàng)目對體能的要求不高，不論老少、男女均同共同參與體會。

5、氣氛活躍：因趣味運(yùn)動項(xiàng)目區(qū)域要求不高，只需要不大的面積便可進(jìn)行，觀眾與參賽者的距離很近，場里場外像打成一片。開場、比賽、頒獎?wù)麄€(gè)環(huán)節(jié)的氣氛都特顯活躍、執(zhí)鬧。

6、組織便利：參與人員處在相同的區(qū)域內(nèi)，有著明確"歸屬感"及"公司情結(jié)"，組織起來非常方便。

7、可控性強(qiáng)：因?yàn)橛谐錾牟门袌F(tuán)體，加以細(xì)節(jié)的項(xiàng)目規(guī)則，有條不絮、環(huán)環(huán)相扣的項(xiàng)目分?jǐn)?shù)統(tǒng)計(jì)規(guī)則，讓活動能很順利進(jìn)行。

四、城市主題定向

城市定向的復(fù)雜性和難度少于定向越野，它更強(qiáng)調(diào)的是一種對城市的體驗(yàn)和發(fā)掘。現(xiàn)在這項(xiàng)運(yùn)動在國內(nèi)城市越來越受年輕群體的歡迎。

參加者根據(jù)問卷的要求以及有限的信息資源和相關(guān)提示，運(yùn)用他們的組織力，團(tuán)隊(duì)精神，思考能力，以及對城市歷史的了解，利用地圖、指南針以及城市中的多種交通方式，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)穿越大街小巷尋找地圖上預(yù)定的目標(biāo)，并完成各項(xiàng)任務(wù)。最后以最短的時(shí)間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝，是一項(xiàng)集健康、回歸自然、挑戰(zhàn)自我熔煉團(tuán)隊(duì)。

五、真人CS

通過實(shí)踐體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的能力在實(shí)戰(zhàn)中考驗(yàn)領(lǐng)導(dǎo)者，鍛煉戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)性思考，放松身心，充分鍛煉身體。

參與者之間廣泛結(jié)交戰(zhàn)友，培養(yǎng)了戰(zhàn)友般的友誼，擴(kuò)大了社會交往面。激發(fā)參加者的責(zé)任感、自信心、獨(dú)立能力，領(lǐng)導(dǎo)才能、團(tuán)隊(duì)合作精神以及面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)的應(yīng)變能力。

突破自我極限、打破舊的思維模式、樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心與決心，磨煉意志，建立全局觀意識。從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)，在面對問題時(shí)，能夠更充分的發(fā)揮其領(lǐng)導(dǎo)才能，展現(xiàn)個(gè)人魅力。強(qiáng)化換位思考、主動補(bǔ)位的意識，使個(gè)人、部門間以及團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的溝通協(xié)作更為順暢。

適合團(tuán)建的運(yùn)動項(xiàng)目

1、飛盤、飛鏢

這種項(xiàng)目大家都能參與竟然，雖然是競技性項(xiàng)目，但是本身的娛樂性也是不弱的，此外成本低，飛鏢的話室內(nèi)就能玩，而飛盤則可以在室外找一處比較空曠的場地，進(jìn)行團(tuán)體活動。就和很多民間運(yùn)動一樣，可以詳細(xì)的制定一些趣味性規(guī)則，就能把這類運(yùn)動使用的更加廣泛一點(diǎn)。

2、爬山

春天的時(shí)候，絕對是爬山的好季節(jié)。爬山是一種休閑運(yùn)動，基本上小團(tuán)體也能一起參加，而且爬山對身體健康有很大幫助。不過前提是，附近城市得有山，沒有山，還要去找山則有些麻煩。爬山的話，往往女生因?yàn)轶w力的緣故，比較弱勢，而且也容易出現(xiàn)一些意外情況，比如說摔倒，滑到或者滾下臺階，也需要備好一些醫(yī)藥用品。

3、滑雪、滑冰

這需要有一定的條件才行，春季滑雪的話可能比較困難，不過相比較之下，滑冰則的相對容易一些，很多城市都有滑冰的場館。滑冰是一種非常不錯的休閑娛樂活動，相信絕大部分人都是第一次嘗試，所以新鮮感也比價(jià)高，玩起來也比較盡興。

只不過，相比較滑雪來說，滑冰的安全系數(shù)相對比較低，雖然不致命，但是導(dǎo)致腳扭傷等情況卻是時(shí)有發(fā)生。

4、自行車

騎著自行車去一些郊外逛逛看看大自然也不錯，現(xiàn)在共享單車就很火，大家也無需購買自行車，長時(shí)間工作比較壓抑，騎自行車出去看看野景，放松一下也是不錯的。

5、風(fēng)箏

春天是一個(gè)放風(fēng)箏的好季節(jié)，雖然風(fēng)箏算不上一個(gè)健身運(yùn)動，但或多或少會令人有參與感，而且少不了奔跑，是一個(gè)健康休閑的好活動。不少地區(qū)在春天都有一個(gè)風(fēng)箏節(jié)的，或者風(fēng)箏相關(guān)的活動，有興趣的話，可以留意一下時(shí)間，一次參加，可以以公司為單位，制作一個(gè)大風(fēng)箏，群策群力一起放的，也可以各自為戰(zhàn)，算是一種不錯的選擇。

6、真人CS

雖然這是一項(xiàng)逐漸衰弱的游戲，但大部分男生還是挺喜歡玩，至于場館的話，基本上每個(gè)城市都是有的，如果辦公室里以男性為基礎(chǔ)的話，可以一起組織一下這類活動，場館內(nèi)服裝都是別人提供的，也不用花費(fèi)大價(jià)錢，女生的話，隨便鼓動一下，我想她們也樂意一起瘋一把的。

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