稻城亞丁高反嚴重嗎（稻城亞丁高反嚴重嗎高血壓能去嗎）
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親身經歷稻城亞丁絕望的高原反應后，給要去的人提幾點建議
2018年，我去過三次稻城亞丁景區，論高原反應有多厲害，我不清楚，我的打火機反而比我更清楚。為什么呢？
因為我的打火機和我一樣高反了，按了一萬下打不出火。我本人已經暈了， 不知道發生了什么。如果你要問我高反的感受，不如去問問我的打火機。
一、高原反應病理
高原地區和平原地區的氧氣含量不同，到了4500米左右的海拔時，含氧量大概只有標準平原地區的60%，難以滿足人身體對氧氣的需求，因此人們便會因個人體質而出現差異化的高原反應。有的人高原反應臨床變現癥狀強，有的人高原反應弱。
這種過程，就像人突然到了寒冷的地方會感冒一樣，屬于較為正常的生理反應。
二、稻城亞丁的高反到底有多厲害呢？
我從成都帶過去的每一個打火機，都要經過100次的打火，才能在稻城的海子山成功打火一次，可惜這唯一一次擦出的火花，都還被來自神山的圣潔之風給吹滅了。
當然，各位要注意，稻城亞丁景區禁止吸煙，希望大家共同維護神山圣水的自然環境。
三、言歸正傳，稻城亞丁的高原反應為什么厲害呢？
游玩稻城亞丁景區，首先是從“香格里拉鎮”景區售票大廳買票，然后排隊坐景區大巴車一直爬山，要從3000米海拔的地方爬到4000米海拔，景區觀光車大約要爬40分鐘車程，直到扎灌崩下車。
從扎灌崩到牛奶海，即使在乘坐景區電瓶車的情況下，往返也需要徒步12公里，需要經歷約6小時的爬山過程，在4000米海拔的地方徒步登山，對于大多數人來說都是不小的挑戰。
大家可以看到稻城亞丁景區的地圖，我特意將地圖中 “只能徒步的路段”用紅線標出 。其中，去往珍珠海的線路，被普遍稱為“亞丁短線”；去往五色海的線路，被稱為“亞丁長線”。
亞丁景區之所以高原反應厲害，是因為景區本身海拔較高，并且在40分鐘內從2900米海拔到3800米海拔，又要在3小時內徒步從3800米海拔至4700海拔 。不到4小時，海拔變化幅度達1900米，且需要徒步登山 ， 大量運動使得身體的耗氧量急劇增加 ，因此很容易高反。
就連年輕力壯的我自己，也在稻城亞丁景區爬山過程中慘遭高反，頭腦暈眩、四肢無力、雙腳踩空、心跳加速，像只突然被閹割的太監，最后只得放棄登山，半途 回程 休息。
四、稻城亞丁景區應如何應對高原反應？
應對高原反應，除了常規所言的 提前半月服用紅景天、行程中服用高原安、不要做劇烈運動 之外，還有一些只有川藏線老師傅才知道的實用辦法。
1、 第一晚別洗澡 。因為洗澡水會加速血液循環，使得毛細血管擴張，耗氧量增大，加之第一晚剛到高原，如果因高原反應而失眠，后續行程將會持續受到影響。
2、 多喝熱水 ，帶上唇膏。到了高原，溫度降低，空氣更干燥，不會感到明顯的口渴，但其實身體非常缺水， 每天起床鼻孔里都會有干鼻血，嘴唇也會龜裂 。喝熱水可以補充體內熱量，同時也補充水分，身體舒適，才有助于抵抗高原反應。
3、 少吃多餐 。在高原地區吃得過飽后，血液循環會集中到胃部，導致大腦缺氧。而川西 旅游 ，一般都是吃了后就在車里休息，旅程顛簸，引起身體不適，更容易高原反應。
4、 保持良好的心理 。高原反應一點也不可怕，怕的是你身邊沒有一個知道怎么應對高原反應的人。盡量找一個熟的師傅，當地人，他們對高原反應的判斷和處理都有經驗。即使有緊急情況，他們也能找到最合適、最快速、最有效的處理辦法。
5、記住這樣一句話，是克服高原反應的最佳良方： 反正高原反應只有去了高原地區才知道，而這一輩子總要去一次高原地區，擔心又有什么用呢？
6、 高反概率 。根據我的經驗，去稻城亞丁 旅游 ，95%的人都會有不同程序的高原反應，但100人中大概有99個人都能克服，只有一個人會出現嚴重情況，被迫回程。
五、稻城亞丁景區簡介
稻城亞丁由美國著名徒步旅行家 約瑟夫·洛克 發現，他帶回去的照片轟動了美國乃至全世界，大家都驚奇世界上竟然還存在如此純凈美麗的地方。
在《消失的地平線》一書中，稻城亞丁被叫做“最后的香格里拉”、“水藍色星球上的最后一片凈土”。2018年抖音網紅景點中排名第二的稻城亞丁，其景色多么綺麗多姿，瑰艷宜人。
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稻城亞丁海拔多少 有高原反應嗎
稻城亞丁海拔3000米稻城亞丁高反嚴重嗎，會有高反。
四川稻城亞丁自然保護區屬大陸性季風高原型濕潤氣候，由于區內海拔相對高差達3000米，因此氣候稻城亞丁高反嚴重嗎的垂直分異明顯稻城亞丁高反嚴重嗎：海拔3200米以下為山地暖濕帶，3200-3600米為山地中溫帶，3600-4300米為山地寒溫帶，4300-4600米為高山亞寒帶，而海拔4600米以上為高山寒流冰雪帶。
亞丁旅游注意事項：
（一）出發前身體準備：
進藏區前睡眠和休息要充足，可適當飲用紅景天等飲料，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進高原。心理準備：保持樂觀情緒，如有心理負擔會加重高原反應，延緩人體適應高原氣候。
（二）旅游裝備：
1、個人物品及裝備：防寒防曬品：防曬霜（50SPFPA+++以上）、太陽鏡、太陽帽、潤膚霜、唇膏；各類器材：手機、相機、充電器、備用電池；
2、藥品及食品：⑴藥品：高原反應藥：紅景天、肌苷片（對高原反應有特效）等。
3、穿衣指南：
稻城屬大陸季風高原型氣候，冬長夏短，晝夜溫差大，溫度垂直差異明顯。由于海拔高，氣溫整體偏低，在冬季、春季、秋季進入稻城一定要帶上厚毛衣、厚外套、防水防雨性能較好的衣褲，手套、圍巾，保曖和防水性較好的旅游鞋或登山徒步鞋。
因為早晚溫差大，所以夏季也要帶上厚毛衣厚外套，還需要隨身帶好太陽鏡、潤膚油、防曬霜、雨具（7、8月為雨季）。
以上內容參考百度百科-四川亞丁國家級自然保護區
在稻城亞丁會有高原反應嗎，如果有高原反應該怎樣解決？
在稻城亞丁會有高原反應……一般以前從成都出發川藏國道318線一路上來游玩，第一天是到康定或者新都橋住下，第二天是就開始進入川西高海拔地區，沿途普遍都在3500以上，特別是過幾個婭口基本都是4000米的海拔，一般趕的話第二天就能到稻城，亞丁。進入亞丁剛好是身體全力適應高反的過程的階段。所以這時候人就會或多或少出現高反癥狀沒有力氣，惡心，心跳加速，頭疼……。稻城海拔3750米。容易引起高反。香格里拉鎮海拔2900還好一點。我們當時一共11個小伙伴，到了亞丁珍珠海，仙乃日是成都過來第三天。大伙還堅持著走完。其中一位根本就沒有上亞丁，直接在日瓦休整了。當天晚上就不對了，亞丁剩下的十個人，其中一個女孩子嘔吐得很厲害，還有一個男伙伴，半夜突然腎結石發作(以前從來沒有發現過)。連夜聯系山下日瓦的120，說是沒車可以派，只能自己找車。包了個車600大洋直接連夜送下山，到醫院還是沒有醫生，一直等到第二天上班醫生才來，還好這個時候肚子疼好了……。第四天的行程是洛絨牛場，牛奶海，五色海……都是4000以上的海拔……我們11個人就三個上去了……。而且臨來之前都很早開始吃紅景天了，也備了葡萄糖，氧氣瓶等藥品器材……。還是有高反。所以，一定要注意，動作要慢，不要跑跳……晚飯不能吃的太飽……進入高原開始幾天不要洗澡……注意了這些應該問題不大……。如果高反現象實在嚴重，那也不要硬撐，馬上下撤到低海拔地區，高反現象會馬上緩解和消失。
一般體質的人去稻城景區里會有輕微高反，但不嚴重。稻城景區海拔稍高，但是景區門口的香格里拉，也就是日瓦鄉海拔不足3000睡覺吃喝完全沒問題。
現在一般去稻城都是乘車或飛機，坐車慢慢適應還好，但坐飛機會比較困擾，因為稻城機場貌似是世界海拔最高的民用機場，海拔4600多。一般低海拔過去的人剛下飛機會很不適應，有些人下飛機就會暈倒，不過機場有醫療機構能救治，不用太擔心。
到高海拔不要做激烈的運動比如疾跑等，其實多運動會加快高海拔得適應。
在稻城景區里需要徒步的線路還是很長的，尤其是去牛奶海和五色海，幾公里的高海拔爬升（4500+）。走路時候不要急，不要急促呼吸，要深呼吸，快吸慢吐，能讓肺部吸收更多的氧氣。如果頭部供養不足，眼前發黑，就不要繼續走，停住深呼吸幾次就會緩解。
晚上住宿盡量不要住景區里的亞丁村 ，海拔比較高，晚上睡覺會頭痛，這個只能慢慢適應沒別的解決辦法。
稻城亞丁的海拔高度差不多會有3000-5000米，這個高度的海拔是容易讓游客發生高原反應的了。我們醫學上一般指的高原反應都是在海拔3000米以上的，3000米以下很少發生高原反應，但也有，有些人比較敏感、虛弱的，可能海拔2500米甚至更低都可能有高原反應。
因為海拔高的地區空氣稀薄，空氣中氧含量就少，我們吸入這些空氣，會相對缺氧，所以容易導致胸悶、頭痛、惡心、嘔吐等缺氧的癥狀，這就是高原反應，有些嚴重的還會發生高原性腦水腫，高原性肺水腫，要盡快就醫。如果單純有高原反應而已，可以自己處理，最關鍵的就是暫停下來，往回走，不要繼續爬了，即便是下降300米的海拔，也會讓高原反應明顯緩解，讓自己的身體熟悉一下環境，在附近海拔高度呆上一天左右時間，身體就會慢慢適應這個海拔，就可以繼續往上爬了，攀登不要太快、太急，要保持體力充沛，發生高原反應的時候可以吸氧，這就需要我們準備好氧氣瓶了，吸氧后幾乎所有人的高原反應都可以緩解。
氧氣瓶可以購買一些隨身攜帶的小瓶的氧氣瓶。放在包里面，這樣會安心很多。出發前也可以用一些紅景天類藥物，能夠讓我們更加耐受缺氧，從而盡快適應高原環境。
高原反應因人而異，主要看你的身體素質，當時的身體狀況，還有就是你高海拔處待的時間。
稻城亞丁自然保護區景區海拔2900米（貢嘎河口）至6032米（仙乃日峰），面積5.6萬公頃。景區以仙乃日、降邊央、夏納多吉三座雪峰為核心區，北南向分布。由于特殊的地理環境和自然氣候，形成了獨特的地貌和自然景觀，是中國保存最完整的一處自然生態系統。
如果是在3500米海拔以下，大部分人都應該沒有太大的反應，如果到了4000米以上，就應該相當注意了。
甘肅的甘南藏族自治州也是藏區，許多景點如拉卜楞寺、桑科草原、當周草原、卓尼大峪溝等海拔都在3000米左右，我去的次數比較多，那里游客也很多，很少遇到有高原反應無法抵抗的人。
我遇到過最嚴重的一次高原反應，是有一次自駕游去西藏，走的是青藏線，在青海湖還住了一晚上，那里海拔也要3000多，一路上都沒有什么不良反應。到達唐古拉山頂時，也不覺得有什么，就放松了警惕，活動量有點過大，下山時就開始反應了，頭痛欲裂，胃里翻江倒海，嘔吐到把膽汁都吐出來了，快要昏死過去，把同行的人嚇壞了，趕緊給我插氧氣。
所以，在高海拔地區活動，一定不要劇烈運動，要勻速，要慢行。
一旦遇到高原反應，需要采取以下措施：
1、先靜靜地待著，停止活動。
2、盡快吸氧。
3、有條件，盡快往海拔低的地方轉移。
4、找醫療機構診治。
稻城亞鎮的風景區位于四川省谷西藏族自治州稻城縣香盒里拉町亞丁村境內。海拔：（貢扎克河口）2900m-（仙乃日峰）6032m。
首先，進入西藏區前保證充足的睡眠和休息，有嚴重的高血壓，心臟病患者不能進入高原地區。
心理準備：保持樂觀情緒，沒有心理負擔，否則，使高原反應加重，并延遲人體功能適應高原氣候。進入高原的話，由于體質不同，每個人都有不同程度的高原反應，例如頭痛、胸部壓迫感、氣短、惡心、嘔吐、失眠等，一般是1-2天后，以上癥狀可能逐漸減輕或消失。
需要準備的個人物品：
1.個人物品及設備 ：攜帶身份證、學生證等相關文件。防曬產品：防曬霜（50SPFPA以上）、太陽鏡、太陽鏡、護膚霜、口紅。各類器材：手機、攝像頭、充電器、備份電池。
2.藥： 高原反應藥：紅景天、肌苷片（高原反應具有特效）等；感冒藥：白加黑、百服寧、芬必得。外傷藥物：正紅花油、繃帶、眼藥水、紗布。
3.食品： 巧克力、牛肉干、糖等高熱食物。
高反是看個人身體情況的，每個人都不一樣。在去往海拔高的地方，建議一定要戴帽子，可以避免頭部吹風。再帶些葡萄糖，難受的時候可以喝一支緩緩。難受的時候一定要停下所有動作，坐下來休息會。海拔越高，行動要越慢，把速度放慢，來適應高海拔的環境。
今年在亞丁的時候，從五色海往下撤的路上，突然下起了雨，等穿好雨衣的時候，已經淋了好一會了，再加上忘記戴帽子，在山上吹了一會風，所以在下山到洛絨牛場的時候高反了。頭痛的厲害，在原地休息了一個小時，也就緩過來了。
這里還建議如果不是特別難受，忍忍就好，能不吃藥就不吃，能不吸氧就不吸氧，一旦養成習慣了，那么在高原你就要靠這些走一路了。
會有高原反應，在計劃去之前的一周提前去藥店買紅景天泡水喝，提升免疫力，起到一個預防作用。
前幾年我曾經去西藏做設計項目，待過幾個月的時間，有一些經驗和建議。
應對高原反應最好的方式是適應，因此進入高海拔地區的方式最好是緩慢的，例如 汽車 和火車會有一個逐步攀升的過程，身體會逐漸適應，若是飛機直達，一般的人都會出現高原反應不適的癥狀。
到高原地區不要因為暫時沒有高反的癥狀就跑跳，一定要盡量休息，給身體一個適應過程。在輕微憋氣等癥狀出現的時候不要慌忙的去吸氧，因為憋氣是進入高原的正常反應，一旦吸氧產生依賴，身體就很難適應高原了。
稻城亞丁的平均海拔在3千米以上，高反一般根據個人身體情況而定。通常身體不適的會容易出現高反，尤其是第一次到高海拔地區。長時間的舟車勞頓也容易出現高反，前往稻城最好隨身攜帶一些抗高反藥物和氧氣瓶以備不時之需。如果 旅游 途中遇上高反：出現頭昏、頭痛、耳鳴、亢奮等等屬于輕微級。這說話需要補充一些熱飲、糖水、棘飲品等，降低運動頻率。如果出現胸悶、呼吸不暢、氣短、體溫降低、嘴唇紫紺等屬于中度高反，可以短頻率多次吸氧，肌苷口服液等來緩解不適。在出現頭重腳輕、昏天暗地、無法站立時屬于比較嚴重高反。建議盡快返回低海拔地方，吸氧同時，前往醫院治療。
1、亞丁自然保護區景區海拔2900米（貢嘎河口）至6032米（仙乃日峰）
2、不是常年生活在高原的人，初到亞丁會有高原反應（頭疼耳鳴，惡心干嘔），而且越往高處的景點，反應會加重；經3～10天的習服后癥狀逐漸減輕或消失。如遇不適加劇，建議退回海拔較地的地區。
3、高原旅行，注意休息保持好狀態。
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高反有很多現象，現象不同，程度不同。
輕微級：頭昏，頭痛，耳鳴，亢奮等等。這些可以通過熱飲，糖水，沙棘飲品，降低運動頻率來處理。
中量級：胸悶，呼吸不暢，氣短，體溫降低，嘴唇紫紺等等，可以短頻率多次吸氧，肌苷口服液等等來處理。
重量級：頭重腳輕，昏天暗地，無法站立，沾地如棉等等。這種情況最好馬上返回低海拔地方，同時吸氧，暖身，交由醫生處理。
以上為個人觀點，僅供參考。在高原，一般最大的就是保暖，預防感冒的發生。因為一旦著涼，高反也會跟隨。所以，保暖杯，多維片，止痛片等等都是常備品。
色達和稻城亞丁哪個高反嚴重
稻城亞丁會出現高原反應??平時我都是從成都出發，沿川藏國道318行駛，第一天住康定或者新都橋，第二天就出發了 進入川西高海拔地區。 一路上很常見。 都在3500以上，尤其是幾個雅口之后，基本都在4000米以上。 一般如果趕時間，第二天就可以到達稻城和亞丁。 進入亞丁只是身體完全適應高反應過程的階段。 所以，這個時候，人們或多或少會出現反應亢進、精神不振、惡心、心跳加快、頭痛??等癥狀。 稻城海拔3750米。 容易引起高反沖。 香格里拉鎮海拔2900稍微好一點。 當時我們一共有11個朋友，我們到達亞丁珍珠海，仙乃日是從成都出發的第三天。 伙計們繼續前進。 其中一個根本沒有去亞丁，只是在里瓦休息。 那天晚上出事了，亞丁剩下的十個人，包括一個嘔吐得很厲害的女孩，還有一個男性伴侶，在半夜突然腎結石發作（以前從未發現過）。 連夜聯系了山底日瓦的120，說沒有車可以送，只好自己找車。 我花了600塊錢打包了一輛汽車，一夜之間把它送下山。 到了醫院，還是沒有醫生。 我一直等到第二天醫生來上班。 幸好現在肚子疼??第四天的行程是洛絨牛場、奶海、五色海??海拔4000以上??我們11個人只有三個上去?? 而且來之前，我很早就開始吃紅景天，還準備了葡萄糖、氧氣瓶等制藥設備??還是有很大的反響。 所以，一定要注意，動作要慢，不要跑跳??晚餐不要吃得太飽??進入高原后幾天不要洗澡??注意 這些應該不是問題??如果高反現象真的很嚴重，不要猶豫，立即下降到低海拔地區，高反現象會立即緩解并消失。
? 一般體質的人在稻城景區會有輕微的高反應，但并不嚴重。 稻城景區海拔略高，但景區入口的香格里拉，也就是海拔3000以下的日瓦鄉，睡吃喝喝都沒有問題。
? 現在去稻城一般都是坐汽車或者飛機。 慢慢習慣車還行，但是坐飛機會比較麻煩，因為稻城機場好像是世界上海拔最高的民用機場，海拔4600多。 一般來說，一直低海拔的人下飛機時會很不舒服。 有些人下飛機會暈倒。 不過機場有醫療機構可__以治療，不用太擔心。
? 不要進行高海拔沖刺等劇烈運動。 事實上，更多的運動會加快對高海拔的適應。
關于稻城亞丁高反嚴重嗎和稻城亞丁高反嚴重嗎高血壓能去嗎的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注一點團建（www.bgy-competition.com）。