今天給各位分享團(tuán)建比賽跑步的知識(shí)，其中也會(huì)對團(tuán)建晨跑進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注一點(diǎn)團(tuán)建（www.bgy-competition.com），現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、適合學(xué)生團(tuán)建的活動(dòng)
• 2、公司團(tuán)建活動(dòng)選什么比較好?
• 3、團(tuán)建可以玩的小游戲
• 4、適合室外玩的團(tuán)建活動(dòng)戶外團(tuán)建活動(dòng)游戲大全-萬年歷
• 5、帶領(lǐng)一個(gè)業(yè)務(wù)團(tuán)隊(duì)做團(tuán)建，能組織什么樣的活動(dòng)呢？

適合學(xué)生團(tuán)建的活動(dòng)

適合學(xué)生團(tuán)建的活動(dòng)團(tuán)建比賽跑步：

第一個(gè)項(xiàng)目“穿越沼澤池”。每兩個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行，每個(gè)小組6個(gè)人，每組擁有三塊磚頭。比賽賽道為30米，根據(jù)小組完成時(shí)間的長短進(jìn)行排名。此項(xiàng)目讓小組成員們在游戲中體會(huì)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要精神和提高了共同解決困難的能力。

第二個(gè)游戲項(xiàng)目“團(tuán)建比賽跑步你比我猜”。兩兩一組，自由組合，兩人面對面的站著，一人可以用手式做出動(dòng)作，或者用其他句子來形容，另外一個(gè)人猜詞語。任選一組詞語，共十個(gè)詞語，在3分鐘內(nèi)猜對詞語數(shù)量最多的獲勝。不管答案對與錯(cuò)，這個(gè)游戲檢驗(yàn)的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的默契程度。

第三個(gè)游戲項(xiàng)目是“兩人三足”，游戲分成五組進(jìn)行，每小組7人。由7個(gè)人團(tuán)結(jié)協(xié)作，7人并排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下，腳踝以上部分用繩子綁上。往返折回，用時(shí)最短者獲勝。在這個(gè)項(xiàng)目中，只有調(diào)整自己與團(tuán)隊(duì)的步伐一致才能達(dá)到成功，游戲中考驗(yàn)了小組成員們配合精神以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。

第四個(gè)游戲項(xiàng)目是“運(yùn)乒乓球”，每2人一組搭配，20米短距離間的運(yùn)球。每組參賽隊(duì)員手持2根筷子用于運(yùn)球，站在兩兩標(biāo)記之間，終點(diǎn)與起點(diǎn)的隊(duì)員站在容器旁，哨聲響起（3分鐘時(shí)間到）。所有參賽隊(duì)員停止動(dòng)作，統(tǒng)計(jì)各組運(yùn)送乒乓球的數(shù)量。

公司團(tuán)建活動(dòng)選什么比較好?

公司團(tuán)建活動(dòng)選擇彩虹跑、城市定向、徒步毅行、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、勇士挑戰(zhàn)賽比較好。

1、彩虹跑：

適合喜歡形式新穎有活力的團(tuán)隊(duì)，可以讓大家有強(qiáng)烈參與感，釋放每個(gè)人的激情和壓力，另外對于公司的品牌形象宣傳也很有傳播意義

為了達(dá)到視覺效果并與中國傳統(tǒng)相統(tǒng)一，方案中計(jì)劃用五谷的粉末按分封時(shí)的五色土青、紅、白、黑、黃五種顏色染色，然后由方巖腳跑到朱溪，一路相互拋灑成彩人，到達(dá)朱溪后，再進(jìn)行潑水節(jié)，洗去彩色，以達(dá)到視覺的沖擊力。

因種種因素，沒能舉行，后來組織者吸取了印度灑紅節(jié)的部分元素，對名稱與細(xì)節(jié)進(jìn)一步改良，由五色跑更名為彩虹跑，跑步過程中經(jīng)過不同的彩色站，會(huì)被從頭到腳拋撒彩色粉末，形成正式彩虹跑形式。

2、城市定向：

享受健康跑的同時(shí)可以設(shè)置些趣味的關(guān)卡，打卡通關(guān)，優(yōu)點(diǎn)是關(guān)卡任務(wù)可以設(shè)置的多樣性，可以穿插跟公司文化相關(guān)的任務(wù)，也可以是娛樂型有趣的活動(dòng)，對自身公司品牌宣傳也很有好處

城市定向則是由野外定向發(fā)展過來的全新運(yùn)動(dòng)。由野外轉(zhuǎn)移到了城市，雖然少了一些野趣，但城市定向自有它的魅力所在。或許你在一個(gè)城市里生活了20年，但她散落在邊邊角角的歷史、文化和新奇，你都知道嗎？城市定向就為大家提供了一個(gè)了解她的機(jī)會(huì)。

定向運(yùn)動(dòng)通常兩到三人一組，以組為單位利用指南針等工具，通過自己的學(xué)識(shí)、判斷，分析完成組織方統(tǒng)一制作的問卷，并到達(dá)終點(diǎn)，所用時(shí)間最短的小組取勝。當(dāng)然，取得勝利也離不開強(qiáng)健的體魄。

3、徒步毅行：

感受自然、釋放壓力、健康綠色環(huán)保、鍛煉毅力，符合大眾情況的主旋律，戶外線路夠長所以能承載的人數(shù)也不可以很多，如果場景允許還可以加入一些簡單的定向趣味活動(dòng)。

參加毅行者活動(dòng)，一定的體能是需要的，畢竟毅行者路線或多或少會(huì)考驗(yàn)每個(gè)人及每個(gè)組，更主要的是，參加毅行者活動(dòng)，在于人與人之間一種真情的考驗(yàn)，活動(dòng)的精髓就在于此，通過一條極長的路線，來讓每個(gè)組中的每個(gè)人互相配合，以小組為中心，走向終點(diǎn)。

這也是毅行者活動(dòng)不同于其它比賽的原因，更不同于以競技為目的的比賽。在毅行者活動(dòng)中，走完全程你和你的小組就是勝利者，前提是在規(guī)定時(shí)間內(nèi)。

4、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)：

趣味性強(qiáng)、展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)激情活力、組織起來簡單。

趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)是運(yùn)動(dòng)會(huì)的延伸，但傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，大多都以競技為目的，對參與者的體能與技巧要求特別高，需要長時(shí)間的訓(xùn)練，才能掌握一定的技巧，這只能適合，少數(shù)從事體育運(yùn)動(dòng)者，而不適合全民運(yùn)動(dòng)。

而趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)則是適合任何人群參加的一項(xiàng)健康運(yùn)動(dòng)，如社區(qū)的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目就有豬八戒背媳婦、三人四足賽跑、運(yùn)大彩球、彈跳投水球等趣味運(yùn)動(dòng)。

5、勇士挑戰(zhàn)賽：

適合有調(diào)性有逼格喜歡挑戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)。

勇士挑戰(zhàn)賽賽的三個(gè)級別常規(guī)賽事分別為體育場賽，全程5公里，20個(gè)障礙；競速賽，全程5公里，20道障礙；超級賽，全程12公里，25道障礙；野獸賽，全程21公里，30道障礙。

障礙的難度隨著賽事等級的上升逐漸加大，如果不能獨(dú)立攻克某道障礙，作為懲罰，你必須在前往下道障礙之前做30個(gè)立臥撐。

團(tuán)建可以玩的小游戲

團(tuán)建可以玩的小游戲

團(tuán)建可以玩的小游戲， 大家都玩爛了的游戲，但是卻是非常有趣的一個(gè)游戲，小朋友和父母也可以一起玩，增進(jìn)相互感情。規(guī)則有時(shí)也可以根據(jù)情況更改，那么適合團(tuán)建可以玩的小游戲。

團(tuán)建可以玩的小游戲1

1、超級瑪麗

超級瑪麗，讓你在跳躍的時(shí)候，感受頭頂戳破氣球的刺激！

2、歡樂龍舟

龍舟在手，齊心向前走，在速度的比拼下，全神貫注，旗開得勝！

3、財(cái)源滾滾

這個(gè)小游戲，不需要花費(fèi)多大的體力，但是需要小組成員團(tuán)結(jié)前進(jìn)，有策略的前進(jìn)，才能夠順利完成任務(wù)！

4、同舟共濟(jì)

同舟共濟(jì)，大家手拉手沖破阻礙，成功上岸！

5、篝火晚會(huì)

篝火晚會(huì)，可以盡情展示你的魅力，讓我們在載歌載舞的情境中，輕松愉快的氛圍里，享受大家在一起的美好！

團(tuán)建可以玩的小游戲2

1、集體團(tuán)建小游戲【三人抱成團(tuán)】

規(guī)則：每次參與活動(dòng)為10人，在樂曲中聽主持人的口令“三人抱成團(tuán)”，參與者在最短的時(shí)間內(nèi)找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰!主持人可按實(shí)際情況喊口令!

2、集體團(tuán)建小游戲【丑小鴨賽跑】

道具：氣球

游戲規(guī)則：用膝蓋夾住氣球，進(jìn)行接力賽跑，快者為勝。球不能落地，不能夾破。

吹牛皮大比拼

道具：氣球四個(gè)。

游戲規(guī)則：在一分鐘內(nèi)吹氣球，以氣球吹爆或大小決勝。限時(shí)一分鐘。

3、集體團(tuán)建小游戲【穿拖鞋】

道具：拖鞋

參加人員：分成若干組

游戲規(guī)則：各隊(duì)輪流派出1人。把拖鞋放在起點(diǎn)前方5步的地方。回到起點(diǎn)蒙眼旋轉(zhuǎn)三次以后出發(fā)。能夠準(zhǔn)確前進(jìn)5步，第6步穿到拖鞋教多的一組獲勝。

參考：進(jìn)行中對方可以用錯(cuò)誤的指示來擾亂。

4、集體團(tuán)建小游戲【占領(lǐng)陣地】

規(guī)則：每隊(duì)六人要求游戲開始后先共同站在一張報(bào)紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報(bào)紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最后以最佳辦法能站進(jìn)最小報(bào)紙的隊(duì)為勝。(報(bào)子)

5、集體團(tuán)建小游戲【心有靈犀猜成語】

規(guī)則：以兩人為一組。一個(gè)用肢體動(dòng)作或語言(但不能說出成語中的任何一個(gè)字)向同伴提示!(紙片A4、成語)

6、集體團(tuán)建小游戲【動(dòng)作接龍】

規(guī)則：由兩人上場比試，由一方先做一個(gè)動(dòng)作，對手跟著做，再加上自己的一個(gè)新動(dòng)作，以次類推!接不上，忘記者出局!

7、集體團(tuán)建小游戲【倒著說】

規(guī)則：先規(guī)定出題的字?jǐn)?shù)，比如這一輪出題必須在四個(gè)字以內(nèi)，也就是說出題的人可以任說一句話。“我是好人”那么答題人必須在5秒鐘之內(nèi)把剛才的那句話反過來說，也就是“人好是我”，如果說不出或者說錯(cuò)就算失敗。

團(tuán)建可以玩的小游戲3

游戲一：巨人腳步

游戲玩法：隊(duì)員分別站成一列，用扣帶分別把左腳右腳扣好，將所有人的腳連成兩只“巨腳”并走向終點(diǎn)。

游戲二：蒙眼互打

游戲玩法：首先分為兩隊(duì)，每隊(duì)派出一名隊(duì)員，雙方蒙住眼睛，用充氣棒進(jìn)行相互攻擊，只能在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行攻擊誰先被充氣棒打中，或者雙腳離開了規(guī)定區(qū)域就算被淘汰。

游戲三：手腳并用

游戲玩法：要求只能用對應(yīng)的身體部位去接觸圖片，并完成全程。比如圖片上畫的是手印，就用全部手掌去接觸；畫的是腳印，就用腳去踩；同時(shí)身體其他部位不能接觸除圖片以外的區(qū)域，否則視為犯規(guī)。

游戲四：多向拔河

游戲玩法：比賽開始前，各隊(duì)按照規(guī)定的參賽人數(shù)要求準(zhǔn)備好，聽到信號(hào)后比賽開始，幾支隊(duì)伍參賽選手同時(shí)發(fā)力，以參賽隊(duì)將本方繩上獲勝標(biāo)記拉過己方獲勝邊線即為獲勝。

游戲五：勇闖雷陣

游戲玩法：在指定區(qū)域內(nèi)隨機(jī)擺上地雷。可分成兩組比賽，每對搭檔中有一個(gè)人要閉上眼睛，也可以戴上眼罩，不踩到地雷順利通過的一組獲勝。

高難版：不能言語指揮，只能通過事前商量，輕拍閉眼搭檔的身體部位指揮行走路線。

游戲六：踩蹦蹦

游戲玩法：首先戴上護(hù)目鏡及頭盔，將氣管安裝到腳泵上，腳用綁帶綁好后將氣球安裝到頭盔出氣口上，用橡皮筋扎好。開始比賽后，通過腳踩打氣簡不停給頭頂氣球充氣，誰最先充爆氣球?yàn)楂@勝者，也可計(jì)時(shí)比賽。

游戲七：旱地冰壺

游戲玩法：旱地冰壺是一個(gè)以團(tuán)隊(duì)為單位在平滑地面上進(jìn)行的`投擲性競賽項(xiàng)目。通過讓本方旱地冰壺球停在預(yù)先設(shè)定好的位置，或?qū)Ψ胶档乇鶋厍驌舫觯_(dá)到取勝的目的。

游戲八：氣球大亂斗

游戲玩法：將參賽者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，分散在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)。發(fā)令后，雙方隊(duì)員在保護(hù)好自己的氣球不被對方踩破的前提下，在規(guī)定的時(shí)間、規(guī)定的區(qū)域內(nèi)，千方百計(jì)地踩破對方隊(duì)員的氣球。最后剩余（未被踩爆）氣球多的一方獲勝。

游戲九：撲面而來

游戲玩法：大型真人秀節(jié)目“王牌對王牌”中最讓人笑料百出的游戲項(xiàng)目。參加游戲的隊(duì)員要再指壓板上完成面粉的傳遞，傳遞的工具是嘴上叼著的紙板，依次傳遞到度量杯中。最后傳遞面粉量最多的小組獲勝。

游戲十：背身投球

游戲玩法：一名隊(duì)員面向某一個(gè)方向站好，目視前方不能回頭。計(jì)時(shí)開始，名隊(duì)員向身后扔球，其他隊(duì)員指揮他如何調(diào)整投擲的力量和方向才能進(jìn)球，用時(shí)最短的小組獲勝。

游戲十一：高空飛蛋

游戲玩法：每隊(duì)需要用指定材料來設(shè)計(jì)保護(hù)傘，保護(hù)雞蛋不被摔碎。半小時(shí)后后到指定的地點(diǎn)把雞蛋從空中丟下，雞蛋完好沒有摔碎則完成挑戰(zhàn)。

適合室外玩的團(tuán)建活動(dòng)戶外團(tuán)建活動(dòng)游戲大全-萬年歷

;?????大家也都知道團(tuán)建的目的之一呢，就是為了讓我們增進(jìn)彼此之間的聯(lián)系，同時(shí)也讓成員之間更加的熟悉，大一新生班級團(tuán)建游戲是必不可少的，在我們進(jìn)行團(tuán)建的時(shí)候，一定要選擇一些比較好玩的團(tuán)聚活動(dòng)，那么適合室外玩的團(tuán)建活動(dòng)都有哪些呢?

適合室外玩的團(tuán)建活動(dòng)

??????1、帶球賽跑

??????玩法:這是一個(gè)強(qiáng)調(diào)競爭與配合的項(xiàng)目，要求兩個(gè)隊(duì)員用背部夾住氣球，用最快的速度跑向終點(diǎn)。

??????2、愚公移山

??????玩法:隊(duì)員依次移動(dòng)充氣道具，每次只能有一個(gè)隊(duì)員移動(dòng)，并且較小的圈必須位于頂部。

??????3、同舟共濟(jì)

??????玩法:隊(duì)員們需要利用兩個(gè)充氣道具往終點(diǎn)移動(dòng)，期間不能有隊(duì)員落地，率先完成的小隊(duì)獲勝。

??????4、攜手并進(jìn)

??????玩法:隊(duì)員們排成一列，舉起充氣棒，然后后邊的隊(duì)員在胸前頂一個(gè)瑜伽球，借助前邊隊(duì)員的背部使瑜伽球不落地。當(dāng)教練發(fā)令后，小隊(duì)開始往終點(diǎn)移動(dòng)，期間球不能落地。

??????5、不倒森林

??????玩法:隊(duì)員們各自拿起一根充氣棒，圍成一圈。教練發(fā)令后，隊(duì)員們開始順時(shí)針移動(dòng)至相鄰隊(duì)員處，并扶住充氣棒使其不倒。

??????6、水果大戰(zhàn)

??????玩法:場地中間用隔網(wǎng)分成2個(gè)相等的區(qū)域，小隊(duì)成員需要把自己所在區(qū)域內(nèi)的充氣道具丟至對方所在區(qū)域，計(jì)時(shí)結(jié)束后，所在區(qū)域內(nèi)道具少的隊(duì)伍獲勝。

室外好玩的活動(dòng)有哪些

??????有趣熱門戶外團(tuán)建游戲-龍舟競賽

??????規(guī)則:

??????分成多個(gè)龍舟戰(zhàn)隊(duì)，每個(gè)戰(zhàn)隊(duì)要完成相應(yīng)的競賽項(xiàng)目、挑戰(zhàn)其他戰(zhàn)隊(duì)，決出獲勝者。

??????感悟:

??????課程促進(jìn)了團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的溝通，讓協(xié)作更順暢，讓隊(duì)員明白:集體榮譽(yù)需要每位成員的付出和貢獻(xiàn)。每一位隊(duì)員都是不可或缺的，激發(fā)團(tuán)隊(duì)的激情和歸屬感

??????有趣熱門戶外團(tuán)建游戲-旱地冰壺

??????規(guī)則:

??????在平滑地面上進(jìn)行投擲性的比賽:要讓已方旱地冰壺球停在目標(biāo)位置，或是將對手的旱地冰壺?fù)舫鰣觥Ｊ且环N需要個(gè)人技術(shù)和團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合的運(yùn)動(dòng)。

??????感悟:

??????專注是取勝關(guān)鍵，培養(yǎng)隊(duì)員布局和策能力。

??????有趣熱門戶外團(tuán)建游戲-皮劃艇

??????規(guī)則:

??????隊(duì)員組建好自己的艦隊(duì)，一起練習(xí)皮劃艇技能，參與皮劃艇競技賽!

??????感悟:

??????以艇和水作為紐帶，拉近彼此間的距離，加強(qiáng)隊(duì)員之間的溝通與交流，增近友誼。

班級團(tuán)建活動(dòng)有哪些

??????1、解手鏈:

??????是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的游戲。需要在集體合作中發(fā)揮個(gè)人創(chuàng)造力的游戲，游戲規(guī)則簡單，寓意深刻，是拓展訓(xùn)練中常見的培訓(xùn)項(xiàng)目。

??????2、搶板凳:

??????是一個(gè)游戲，游戲規(guī)則選10人圍著9個(gè)椅子站一圈，一人敲鼓。鼓響人轉(zhuǎn)，鼓停看誰搶到座位。每次淘汰一人，之后再減少一個(gè)椅子。如此循環(huán)，直到最后一人勝出。

??????3、擊鼓傳花:

??????也稱傳彩球。中國民間游戲，流行于中國各地。數(shù)人、十?dāng)?shù)人或數(shù)十人圍成一個(gè)圓圈席地而坐，另外一個(gè)人背對著人圈以槌擊鼓。鼓響時(shí)，開始傳花，花由一個(gè)人的手里傳。

??????4、成語接龍:

??????是中華民族傳統(tǒng)的文字游戲。它不僅有著悠久的歷史和廣泛的社會(huì)基礎(chǔ)，同時(shí)還是體現(xiàn)我國文字、文化、文明的一個(gè)縮影，是老少皆宜的民間文化娛樂活動(dòng)。

??????5、蘿卜蹲:

??????將參加活動(dòng)的參與者分成幾組。每組可以只是一個(gè)人，也可以是好多人。比如《爸爸去哪兒》就是每組一人。將每組用不同的顏色命名。

??????隨機(jī)選中其中一組為開始組，這組成員邊做蹲起動(dòng)作的同時(shí)邊說“X蘿卜蹲，X蘿卜蹲，X蘿卜蹲完Y蘿卜蹲。”說完的同時(shí)用手指相應(yīng)的蘿卜組。

帶領(lǐng)一個(gè)業(yè)務(wù)團(tuán)隊(duì)做團(tuán)建，能組織什么樣的活動(dòng)呢？

團(tuán)建的形式多種多樣，但首先要看你這次團(tuán)建的目的是什么。

大體有以下幾種團(tuán)建的形式：

1.放松型。大家一起吃吃喝喝，玩玩樂樂，唱唱歌，旅旅游。平時(shí)工作忙，壓力大，借這樣的機(jī)會(huì)放松一下。喝點(diǎn)酒，也敢說話了，大家在這個(gè)環(huán)境下釋放壓力。

2.凝聚型。為了大家增加凝聚力，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神，打造企業(yè)文化。這樣的活動(dòng)比較多的是拓展，野外生存等。讓大家在這個(gè)過程中互相協(xié)作，增加了解，最終建立更好的信任關(guān)系。比較適用于剛組建的公司和團(tuán)隊(duì)或者適用于常年坐辦公室的專業(yè)技術(shù)人員。

3.感悟型。這幾年很流行，不是培訓(xùn)，也是做活動(dòng)，可以室內(nèi)或室外，引導(dǎo)員不講道理，更多的是引導(dǎo)大家的思考，效果非常好。但對引導(dǎo)員的要求較高。這樣的方式比較適合成熟的團(tuán)隊(duì)和公司，該說的都說了，還做的都做了，剩下的就需要自己去想清楚。

還有很多不同的團(tuán)建方式，比如做運(yùn)動(dòng)，做慈善等，但總體來說，都出不了以上的范疇。

1，徒步，找一個(gè)健身步道，風(fēng)景好一點(diǎn)的，走10幾公里山路，你們可以根據(jù)參加員工身體情況，艱苦的晚上還露營睡帳篷，有時(shí)高管愛走沙漠

2，三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)結(jié)合，比如騎行，徒步，劃船三項(xiàng)小組比賽，也可以選擇游泳，跑步這種，難度是同時(shí)滿足三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)場地的地方不多

3，打棒球，橄欖球，冰球，現(xiàn)在也蠻流行的，是體育競技和團(tuán)建結(jié)合，場地封閉，外面做這類團(tuán)建的公司很多

4，室內(nèi)也有，比如挑戰(zhàn)哥德堡，是一種大型的拼搭式游戲，拼圖，非洲鼓，戲劇，阿拉貝拉

5，還有專門的團(tuán)建公司，組織斯巴達(dá)挑戰(zhàn)賽，荒野求生，城市定向

關(guān)于團(tuán)建比賽跑步和團(tuán)建晨跑的介紹到此就結(jié)束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關(guān)注一點(diǎn)團(tuán)建（www.bgy-competition.com）。