本篇文章給大家談?wù)勆蜿枅F建舞蹈教程，以及團建熱場舞蹈對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站一點團建（www.bgy-competition.com）喔。

本文目錄一覽：

• 1、團建飯桌上手舞叫什么
• 2、公司年會需要我表演節(jié)目，自己什么才藝都沒有怎么辦？
• 3、員工團建活動方案
• 4、怎樣把歌舞團組起來

團建飯桌上手舞叫什么

手勢舞沈陽團建舞蹈教程，網(wǎng)絡(luò)流行詞沈陽團建舞蹈教程，是抖音上面很火沈陽團建舞蹈教程的一種舞蹈。

該舞蹈用手來表現(xiàn)節(jié)奏，節(jié)奏感強烈，2018年3月火遍網(wǎng)絡(luò)，引發(fā)眾人模仿

公司年會需要我表演節(jié)目，自己什么才藝都沒有怎么辦？

沒有才藝是最厲害的，因為沒有才藝，同事不知道你會什么，只要你夠大膽，唱首歌，即使唱的不好，別人也會刮目相看。實在不行網(wǎng)上學(xué)幾個段子，上臺講講笑話，再不然網(wǎng)上學(xué)幾個互動游戲，調(diào)節(jié)一下現(xiàn)場氣氛，也不會尷尬，，，加油

這種場合一般不要太在意，自己會的，拿出來走個過場，選那種時間短的比如說：講個笑話，念首詩詞，分享一下小故事，分享道菜的做法或者分享些生活小常識都是可以的，如果大家都了解你沒什么才藝，你就迅速過一下，把時間留給那些有才藝，喜歡展示的同事，沒人會說什么的，只要自己是花的心思就行，

眾多才藝里面，唱歌需要硬實力，如果本身比較幽默、屬于開心果的類型、經(jīng)常講段子，可以嘗試一下講段子、但是需要有一定的調(diào)動氣氛能力，否則容易冷場。

個人推薦舞蹈類，舞蹈算是比較出彩，如果本身沒有舞蹈基礎(chǔ)，建議從創(chuàng)意方向考慮。

1.跳網(wǎng)紅舞蹈，更能引起觀眾共鳴，帶動氣氛。抖音、火山等當下網(wǎng)絡(luò)流行的神曲舞蹈、基本都不難學(xué)，而且大部分都可以找到鏡面教程?？梢詥为殞W(xué)一個，也可以進行一個串燒。另外在服裝和道具上多表現(xiàn)一些，盡力打扮的好看。

2.動作實在不協(xié)調(diào)，就跳搞笑舞蹈。比如葫蘆娃、等搞笑歌曲，重點不在于動作好看，而是搞笑好玩，逗人一笑，加上滑稽的道具和服裝，現(xiàn)場效果也很好。

3、情景舞蹈：需要搭檔、設(shè)計一些情景在舞蹈里，以及比較火的配音作品、影視原聲。穿插到節(jié)目里，再加上一段好玩的簡單舞蹈，就是一個非常簡單有創(chuàng)意的作品了。

唱首歌或者詩朗誦講個笑話等等，才藝這東西沒有硬性的東西主看場合結(jié)合自己善常的材藝

員工團建活動方案

為了確保工作或事情能有條不紊地開展，時常需要預(yù)先制定方案，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細則，步驟等。那么問題來了，方案應(yīng)該怎么寫？下面是我精心整理的員工團建活動方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

員工團建活動方案1

一、組織人員分工

指揮員：總經(jīng)理

培訓(xùn)師：副總經(jīng)理

裁判員：行政經(jīng)理

二、團隊比賽

1、破冰活動

時間：20分鐘

活動目的：打破隔閡、建立相互熟知、相互信任的團隊氛圍。相互之間的溝通是樹立這種信心的基礎(chǔ)，一旦信任完全建立，你會感覺到團隊的工作氣氛是那么的輕松、愉快。

活動內(nèi)容：1、將所有成員分為三組，讓每組隊員圍成一個向心圓，直徑2—2.5米，選一位隊員站在中央。2、每個人伸 出自己的雙手，中央的隊員則雙手抱在胸前，并做出以下的溝通對話。中心隊員：“我叫無憂考 網(wǎng)(自己的名字)，我準備好了，你們準備好了沒有?”全體團隊成員回答：“準備好了?！迸嘤?xùn)師“我倒了?”全體團隊成員“倒吧!”3、這時整個身體完全倒在團體成員的手中，這時團隊成員把中央隊員順時針推動兩圈。4、建議小組中的每位成員都來試一試。5、要求在圓中央的人倒下時應(yīng)保持身體直立，并不要打開雙手，以免傷及他人。

2、畢業(yè)墻

時間：20分鐘

活動內(nèi)容：將所有人員分成三至四組。在規(guī)定的時間內(nèi)，每一組的所有人只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達3。8米的墻頂。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。如果每組都在規(guī)定時間內(nèi)完成任務(wù)，則選擇利用時間最短的那一隊為獲勝組?；顒幽康模褐饕羌詈蛷娀B強的斗志和互助取勝團結(jié)必勝的信念。

員工團建活動方案2

(一)首先要明確團隊目標。

建立團隊的目的是什么，這個團隊要完成怎樣的目標。目標很重要，因為目標就是方向。每個團隊的組建都是為完成一定的目標或使命。沒有目標的團隊沒有存在的意義，或者說沒有目標的團隊也稱不上為一個團隊。

( 二)確立團隊成員標準，選對人上船。

團隊的目標確定了，就要選擇正確的團隊成員，該如何選擇團隊成員呢?我個人認為應(yīng)該選擇那些認同團隊價值觀、優(yōu)勢能夠互補的人來團隊工作。價值觀的認同很關(guān)鍵，不認同團隊的價值觀大家就不能實現(xiàn)很好的溝通，也就不可能有效率可言。另外并不是所有的人組合在一起就能組成一個的團隊，團隊成功的關(guān)鍵在于充分發(fā)揮整體優(yōu)勢，這就需要團隊中的成員做到優(yōu)勢互補，實現(xiàn)整體大于局部之和。

(三)建立好團隊內(nèi)部規(guī)則。

沒有規(guī)矩不成方圓，一個團隊如果能形成戰(zhàn)斗力必須建立健全的游戲規(guī)則，如崗位職責(zé)、權(quán)利的界定，團隊成員溝通、交流方式的確立等。這些規(guī)則應(yīng)能保證一個團隊的正常運行，讓團隊每個成員的主動性、積極性和創(chuàng)造性發(fā)揮出來，使整個團隊充滿活力。

(四)選擇一個好的團隊 領(lǐng)導(dǎo)。

我們不能強調(diào)個人的作用，但我們也不能忽略個人的作用。一個好的團隊 領(lǐng)導(dǎo)對于建設(shè)高效率的團隊有著不可替代的作用。一個好的.團隊 領(lǐng)導(dǎo)能充分發(fā)揮團隊中每個成員的優(yōu)勢，使團隊的資源實現(xiàn)程度的優(yōu)化，從而創(chuàng)造出非凡的業(yè)績。

(五)學(xué)會寬容。

寬容是一種很高的品質(zhì)。在一個團隊內(nèi)部，由于每個團隊成員的性格特征可能不同，考慮問題的出發(fā)點不同，難免會產(chǎn)生摩擦，但每個人都應(yīng)該抱著一種“對事不對人”的態(tài)度去寬容別人對自己的批評，甚至是不理解，而不能一味地去爭執(zhí)，許多東西需要時間去證明，爭論沒有任何意義。

員工團建活動方案3

一、活動目的：為了讓員工更加熟悉公司現(xiàn)有的業(yè)務(wù)和資源;了解公司其他部門的日常工作;增強部門與部門間，同事與同事間的溝通、交流與合作;加強公司凝聚力;提高工作效率和員工的積極性;同時布置公司下半年的工作任務(wù)，攜手并進，為完成最終的目標而努力。

二、活動主題：“敞開胸懷，自由奔放”

三、活動時間：20年X月日下午X點

四、活動地點：(附近酒店會議室)

五、活動參與主題：X全體員工

六、活動主持：為主，各部門 領(lǐng)導(dǎo)輪番上場

七、活動形式：培訓(xùn)+互動游戲

八、活動 方案：(共分兩個部分，共約4個小時左右)

前奏：(時間約30分鐘)

老板布本次活動的意義，介紹公司情況，介紹各部門情況及負責(zé)人，同時公布下半年工作目標和 工作計劃。下面的時間交給各部門負責(zé)人。

各部門負責(zé)人輪番登臺介紹本部門成員，以此種方式，比如：“這是客戶部有活力的美女-”，然后登臺跟大家打招呼，用最幽默代表性的語言 自我介紹，包括工作職責(zé)，興趣愛好等，目的是讓大家對自己留下深刻印象。部門成員全部介紹完畢后，負責(zé)人描述本部門工作職責(zé)，日常工作情況，結(jié)合成員展開，同時找出最能代表本部門工作情況或未來期望的詞語或句子作為本部門的代號(此代號可以作為互動游戲中口號)。

第一部分：培訓(xùn)(每個部門時間控制在15分鐘，QA階段控制在2分鐘，中間有10分鐘休息時間，共計2小時30分鐘)

所需物料：投影儀、投影幕、攝像機、照相機、音響系統(tǒng)、合適的背景音樂。培訓(xùn)師：各部門負責(zé)人或代表，本部門員工可以作為有效的補充。

流程：各部門負責(zé)人結(jié)合本部門工作內(nèi)容、工作范圍和主要產(chǎn)品，為公司員工培訓(xùn)。

客戶部：

媒介部：

設(shè)計部：

策劃部：

第二部分：互動游戲

宗旨：加強團隊合作，促進各部門之間協(xié)作，增進同事之間的了解。

員工團建活動方案4

行程安排

08:00-09:00 集合出發(fā)

前往廣州xx山莊拓展訓(xùn)練基地（廣州市區(qū)內(nèi)，全程高速約45分鐘，xx收費站下高速）

09:00-10:30 開營破冰/團隊分組/士氣展示

到達xx拓展訓(xùn)練基地，集合整隊，并發(fā)放迷彩服。待成員換好迷彩服后，教練將統(tǒng)一將學(xué)員帶到培訓(xùn)場地，正式開啟團隊體驗項目。我們會通過一些互動類體驗游戲，讓小伙伴們在新環(huán)境中相互認識與了解團隊成員，初步形熱烈的氛圍，再進行劃分，來進行團隊破冰行動，并逐步引導(dǎo)團隊了解本次的培訓(xùn)體驗。

10:30-11:00 拓展項目 ┃ 鼓舞飛揚 ┃

團隊競技體驗項目，利用特制的一面鼓，每個隊友都牽拉著其中一條繩子。通過控制繩子來控制鼓面顛球，創(chuàng)造盡可能多的顛球記錄。

11:00-12:00 水上拓展項目 ┃ 超級戰(zhàn)艦 ┃

團隊運輸挑戰(zhàn)項目，需要由四名成員在水上，左右各兩名成員，分別拉住對應(yīng)的扶手固定超級戰(zhàn)艦的平衡。超級戰(zhàn)艦至少需搭載1-3名成員。水上的四名團隊成員，需要以最快的速度將超級戰(zhàn)艦的成員從起點送終點。已接力的形式直至所有成員接力完成即項目結(jié)束。

12:00-13:30 團隊午餐（可選擇：圍餐/野炊/燒烤）

廣州xx山莊拓展訓(xùn)練基地餐廳環(huán)境舒適優(yōu)雅，讓成員能夠更快速的補充體能，從而更好的去挑戰(zhàn)下午的項目。午餐可選擇：圍餐/野炊/燒烤

13:30-14:00 團隊熱身小游戲

根據(jù)團隊狀態(tài)，教練會在現(xiàn)場隨機選擇適合本團隊的熱身項目，分別有小游戲/舞蹈等等。

14:00-15:30 拓展項目 ┃ 極速時限 ┃

挑戰(zhàn)區(qū)域布有從數(shù)字一至三十的無序的數(shù)字牌，需要團隊根據(jù)規(guī)則按照順序以最快的速度將所有數(shù)字牌在最短的時間內(nèi)按規(guī)則依次拍擊。

15:30-17:30 競技項目 ┃ 攻防箭 ┃

攻防箭運動是以弓箭為主要裝備，互相用箭射擊淘汰對手， 把對方靶上的目標打下或把所有對手淘汰則獲勝。因弓箭為特別設(shè)計，箭頭使用如網(wǎng)球大的發(fā)泡膠物料，故被箭射中不會有任何傷害，是一種超刺激的真人對抗運動。

17:30-19:00 晚餐

19:00-21:00 拓展項目┃ 風(fēng)雨人生路 ┃

全體隊員蒙上眼睛,手拉手走過一段不同尋常的道路,體驗生命之旅。在過程中有坎坷，有荊棘叢林，有崎嶇的小路。在整個過程中不允許任何人發(fā)出聲音， 靠肢體去感覺，一路上互相扶持，共歷患難。

21:00 -團體休整

第二天

08:00-09:00 享用早餐

09:00-10:00 開營破冰/團隊分組/士氣展示

到達xx拓展訓(xùn)練基地，集合整隊，并發(fā)放迷彩服。待成員換好迷彩服后，教練將統(tǒng)一將學(xué)員帶到培訓(xùn)場地，正式開啟團隊體驗項目。我們會通過一些互動類體驗游戲，讓小伙伴們在新環(huán)境中相互認識與了解團隊成員，初步形熱烈的氛圍，再進行劃分，來進行團隊破冰行動，并逐步引導(dǎo)團隊了解本次的培訓(xùn)體驗。

10:00-11:00 拓展項目 ┃ 地雷陣 ┃

全體隊員利用40分鐘時間，每次只能向相鄰的格子移動一個位置，教練會告知是否安全/觸雷。安全則繼續(xù)前進，觸雷則按原路返回。最終團隊依次通過由120個方格組成的模擬的一個雷區(qū)。

11:00-12:00 拓展項目 ┃ 高空挑戰(zhàn) ┃

在穿好保護裝備的情況下，在8米高的獨立鐵柱上，有一個直徑30公分的圓盤，在上面站穩(wěn)，機會就在眼前，經(jīng)過努力縱身一躍抓向它，全力以赴，不管是否抓住都無怨無悔。

12:00-14:00 午餐

廣州xx山莊拓展訓(xùn)練基地餐廳環(huán)境舒適優(yōu)雅，讓成員能夠更快速的補充體能，從而更好的去挑戰(zhàn)下午的項目。晚餐可選擇：圍餐/野炊/燒烤

14:00-15:30 拓展項目 ┃ 怪獸過河 ┃

在您的面前有一條河，要求小組成員必須全體連體才能通行，但是在這個河面上最多只允許有4只腳和8只手可以接觸，任務(wù)是小組運用自己的方案必須最短時間完成通過任務(wù)。

15:30-17:30 團體凝聚項目 ┃畢業(yè)墻 ┃

參與者組成一個團隊，相互協(xié)作。在不借助任何工具的情況下徒手翻越一堵4米高的墻。

17:30-18:00 大團隊終結(jié)分享/全家福/集體合影

經(jīng)過一天的項目競技體驗，終歸還是要回到我們的大團隊中，教練將會引導(dǎo)學(xué)員對今天一天的培訓(xùn)進行分享及總結(jié)。

18:00- 返程/開啟全新的每一天

怎樣把歌舞團組起來

很難

舞蹈專業(yè)是一門專業(yè)技能課，為了給音樂學(xué)院學(xué)生提供藝術(shù)實踐的機會，豐富學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)，提高表演水平，充分發(fā)揮音樂學(xué)院的專業(yè)優(yōu)勢服務(wù)與本地區(qū)，豐富校園的文化生活。

同時也為了體現(xiàn)長江師范學(xué)院的專業(yè)實力，對外展示我校的形象。

音樂學(xué)院結(jié)合教學(xué)實際，決定組建舞蹈團。

一、建團宗旨及意義組建舞蹈團旨在于弘揚舞蹈文化，提高我院學(xué)生的藝術(shù)水平，繁榮和豐富校園文化生活及區(qū)民的文化生活，在市場經(jīng)濟條件下力求體現(xiàn)參與性，娛樂性，公益性特色，把舞蹈團建成深受師生及區(qū)民歡迎的，與廣播電視媒體和相關(guān)單位互動的大學(xué)舞蹈團體。

二、組建舞蹈團的必要性目前我院在校生有1000人之多，其中以舞蹈專業(yè)為主項考入我院的學(xué)生日漸增多，如調(diào)動整合涪陵區(qū)的人力資源是完全有能力組建成一個編制相對健全的民族管弦樂團的。

涪陵區(qū)文化事業(yè)的發(fā)展及區(qū)民對舞蹈文化生活的需求，也使舞蹈團的組建有了廣泛的群眾基礎(chǔ)。

目前，涪陵區(qū)由于受多種條件所限還無力組建一個編制健全的舞蹈團，而我院近年來的辦學(xué)規(guī)模不斷擴大及教學(xué)質(zhì)量的穩(wěn)步提高，組建舞蹈團以成為可能。

三、樂團組建程序1．動員發(fā)動：召集舞蹈主項考入大學(xué)的同學(xué)開會，講明組建舞蹈團的意義及將可能發(fā)揮的作用、產(chǎn)生的影響等。

2．考試選拔：通過考試，選拔舞蹈表演水平較高的學(xué)生組建，并選出舞蹈表演水平高、責(zé)任心強的同學(xué)為舞蹈隊隊長，負責(zé)舞蹈團的考勤及排練。

3．制定舞蹈團排練計劃及排練紀律。

四、樂團的主要任務(wù)1．為音樂學(xué)院大學(xué)生提供藝術(shù)實踐的機會。

2．組織排練、演出、錄制節(jié)目，定期推出新的舞蹈作品以及表演新秀。

3．定期舉辦舞蹈作品表演，活躍校園文化，普及舞蹈知識，弘揚舞蹈表演的精華，提高廣大觀眾的鑒賞能力。

4．積極融入社會，開展服務(wù)涪陵活動，使之成為涪陵區(qū)文化活動不可或缺的一支生力軍，為活躍涪陵區(qū)人民的文化生活發(fā)揮作用。

5．努力加強對外文化交流，促進國際化辦學(xué)。

6．不斷提高藝術(shù)水平，建立核心基本隊伍，不斷推出新的作品，新的舞蹈表演人才，組織參加各類的評選及各種賽事，給舞蹈團賦予無限的活力。

通過舞蹈的演出，樹立音樂學(xué)院形象，打造自己學(xué)院品牌。

7．通過舞蹈團的演出，樹立音樂學(xué)院形象，打造自己學(xué)院品牌。

五、近期樂團的排練曲目計劃《草原節(jié)奏》《來吧來吧》《搏》《擺手女兒家》《海那邊》《狼圖騰》《喜洋洋》《日出日落》等。

六、要求1．動員發(fā)動：召集舞蹈主項考入大學(xué)的同學(xué)開會，講明組建舞蹈團的意義及將可能發(fā)揮的作用、產(chǎn)生的影響等。

2．考試選拔：通過考試，選拔舞蹈表演水平較高的學(xué)生組建，并選出舞蹈表演水平高、責(zé)任心強的同學(xué)為舞蹈隊隊長，負責(zé)舞蹈團的考勤及排練。

3．制定舞蹈團排練計劃及排練紀律。

七、學(xué)業(yè)成績評定舞蹈團排練時間按照專業(yè)實踐課程教學(xué)計劃執(zhí)行。

排練時間以課余時間為主，舞蹈團排練及表演均以學(xué)分的形式記入學(xué)生學(xué)業(yè)成績。

（也就是學(xué)分制，以加學(xué)分的形式評定）

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