杯子舞項目簡介：

這是一個團隊合作項目。用杯子演繹一段震撼人心的樂章。這個杯子舞的創作來自于國外的一名面點廚師，他在工作中無意中發現可以用手來完成的舞蹈，而且還不影響他做面點，于是在他的帶領下，所有的員工都參與進來，當團隊一起來玩杯子舞的時候這種弦率又是另外一種情景，彰顯了團隊協作，高效凝聚力的精神。杯子舞經松愉悅，簡單易學，受到廣大人們的喜愛。

杯子舞是一個極具創意的項目，需要整個團隊上下齊心朝一個目標奮進、努力，最后完成共同目標——團隊共創美好奇跡。在整個過程中，每個人都有一份共同的認同感，都有共同的期盼，共同的目標。這樣的團隊合作過程和最后的成果驗收能極大的激發團隊的認同感和成就感，提升團隊凝聚力，增進同事之間的感情。

隨著美妙的音樂，利用手中的杯子、通過集體的配合演奏出一段非常美妙的靈魂之樂，學員們席地而坐，變花樣“玩”塑料杯，翻、傳、扣、擊個掌…讓人眼花繚亂，杯子舞獨具特色，讓現場所有人都沉浸在輕松愉快的節奏中

項目特點：體驗式的團隊建設形式，寓教于樂，氣氛活躍，參與性強，能有效干預團隊建設中的諸多問題。沙場點兵、百家爭鳴、交相輝映。

項目流程：

1．分團隊并進行團隊建設；

2．發放簡易樂器；

3．教練對各隊進行任務布置；

4．各隊分開演練；

5．各隊進行合練并總結修正；

6．演繹完美樂章

第一個是拍兩下手，再拍三下桌子再用一個手拿起杯子再放下

第二個是拍一下手，二右手反手拿杯

三用右手把杯 底拍左手手掌，四杯頂敲下桌子，五把杯 子換到左手，六右手拍桌子，七左手把杯 子放正，八停

前期熱身：通常使用《心靈的掌聲》，既可以集中大家的注意力，又可以培養節奏感和默契。

4個階段：

第一階段：12 3 32 1 12 34 56 7 耶(邊喊邊擊掌)

第二階段：xx x xx x xx xx xx x (不喊只擊掌)

第三階段：x x xx x 0x xx 0x 耶(愛的鼓勵的節奏)

第四階段：x x xx x x x x 0 | x x x x x x x 0(杯子歌的節奏)

歌曲是4/4拍的節奏，沒兩小節為一個八拍，所有動作一共就兩個八拍，然后循環。

第一個八拍：拍手2次(2拍)拍桌子3次(2拍)拍手1次(1拍)拿起杯子(1拍)放桌上(1拍)，第八拍為空拍。

第二個八拍：拍手1次(1拍)左手反手拿杯子(1拍)右手拍打杯口(1拍)左手拿杯子斜下45度敲擊桌子(1拍)左手掌心朝上把杯子平放交給右手，右手握住杯底(1拍)左手敲擊桌面(1拍)右手把杯子扣在左手的左側。返回第一節，不斷循環。

項目目標：

1．對全力以赴的真實了解。

2．體會團隊合作的重要性。

3．讓學員了解流程標準化的重要性。

4．體會肢體語言溝通及心靈的過程和感悟！

項目收益：

1．團隊內部的協調和溝通；

2．跨部門的協作意識和技巧；

3．自我管理意識和標準化；

4．項目管理和問題解決能力提升。

杯子舞拓展訓練心得體會：

全體隊員在教練的指揮下分成四個聲部，利用簡單的肢體動作以及打擊樂器，經過短暫的練習，合奏出一場美妙的團隊交響樂。

通過團隊的高效合作，在練習階段體驗團隊目標、溝通協作、團隊節奏等卓越團隊因素，并通過最后的合奏激發團隊氣勢，引發感悟思考。

交響樂是人類音樂文化的最高殿堂，交響樂團中有數10種不同類別的樂器，并且它們都有著各自不同的特色和個性，只有配合默契的交響樂隊才能演奏出完美的交響樂，在樂隊中大家職責明確，完美配合，將Teamwork演繹淋漓盡致。如果我們在音樂中可以做到，相信在現實工作中也能做到，如果團隊能夠各司其職、相互協作、融入其中的話，那么何愁大事不成啊！

將所有人分成若干隊，每隊發放適當“樂器”，主要發聲樂器是隊員的身體，各隊自行策劃并排練各自的“樂章”。各隊排練完畢后，進行“音樂”展示，最終在教練指揮下水所有團隊合在一起，起演繹一首完美的“樂章”。各個聲部看似簡單、平淡的拍擊，但通過各聲部合奏演繹出華美的樂章，令人在音樂中體驗到團隊合作的美感，感悟團隊默契合作的重要性并掌握相應技巧。

完美樂章之杯子舞不僅僅是一個大團隊實踐操作性的項目，更是一個團隊合作的過程。團隊中的每一位成員在演奏的過程中都不能出錯，做好屬于自己的那一個環節。標準化是一個過程，制定、執行和不斷完善標準的過程，就是不斷提高質量、提高管理水平、提高經濟效益的過程，也就是一個可以使企業持續發展的過程。　

完美樂章之杯子舞課程能夠很好的引導團隊成員去溝通合作，尋找最有效的溝通方式。團隊的每一位伙伴會得到一個普通的塑料杯子，通過拍打杯的兩端、用被子敲擊地面及拍打身體的不同部位來完成一首打擊樂。而團隊要做的事情是完成2019的交響樂戰曲!

教練進行基本動作教學，觀看教學視頻。團隊在隊長的帶領下進行練習，感受杯子舞的神奇魔力。

團隊找到節奏后，進行大團隊合奏，將團隊的聲音，從細雨變成狂風暴雨，從涓涓細流變成雄渾的長江黃河，搭配上目標口號，怒吼出團隊的能量!